健康时报
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夏天天气潮湿闷热，稍不注意就会产生暑湿症状。针对多发的暑湿疾病，看看中医专家有什么高招。
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1、暑湿感冒：藿香叶粥
夏季高温多雨，尤其是南方又热又湿，湿气与热邪相结合，容易患暑湿感冒。广东省中医院儿科主任医师许尤佳2019年在健康时报刊文介绍，暑湿感冒推荐用藿香叶粥。
取藿香叶3克，粳米100克。先将藿香叶放入沸水中煮5分钟，捞出，放入100克粳米，小火煮30分钟后即可，1日分2~3次服完。可以疏风解表。 ①
2、急性腹泻：葛根芩连汤
北京中医药大学东直门医院消化科副主任医师刘大铭2021年在健康时报刊文表示，急性腹泻是夏季常见病，中医治急性腹泻的经典方剂就是葛根芩连汤。
组方：葛根15克，黄连9克，甘草6克，黄芩9克。水煎服。葛根、黄芩、黄连以清热利湿为主，并能升清止泻。所以，在选用葛根芩连汤治疗腹泻时，要抓住“湿、热”两点。
“热”主要表现为烦热、口干、口臭，大便后肛门灼热，小便发黄等；“湿”则主要表现为大便黏腻不爽，有排不尽的感觉，医学上称之为里急后重感，或者大便里有白色黏液，不思饮食，舌苔厚等。如果患者的病情大致符合上述症状，则可认为是“湿热”所致的泄泻。 ②
3、痰湿头晕：半夏白术天麻汤
北京中西医结合医院脑病科主任冯学功2021年在健康时报刊文指出，头晕甚至眩晕，是夏季常见的一个症状。因为夏季湿气重，容易出现因痰湿内阻、清气不升导致的头晕或眩晕。这类病人常常感觉头昏脑胀、头重脚轻，感觉天旋地转、恶心呕吐等。
介绍一个食疗方：天麻10克、白术10克，茯苓10克，陈皮10克，生姜3片，薏米20克。同煮食用。针对一些因脾胃虚弱、风痰困扰的头晕，可以试用。 ②
4、脾胃不适：喝点荷叶茶
夏天炎热多雨、气候暑湿，高温高湿气候最易引发脾胃疾病。广东省中医院脾胃病科主治医师胡丽娟2016年在健康时报刊文表示，当出现伤暑情况时，可以直接喝些荷叶茶，也可搭配些茉莉、绿茶。
取荷叶1张切成细碎状、绿茶3克、茉莉花3克，将荷叶与其他两种材料放入锅中，加入适量清水一起煎煮约5分钟后饮用，每天一次，服用2~7天。
这款茶能有效消除暑气，驱走身体多余的热气，改善夏季头晕胸闷、肠胃不适的症状。 ③
5、小便不利：鱼腥草泡茶
石家庄市中医院制剂室主任中药师吴文博2016年在健康时报刊文介绍，鱼腥草具有清热解毒、消痈排脓、利水消肿、通淋的功效。
可将沥干水的鱼腥草（鲜）250克左右，加上水1000毫升，煮沸10分钟，去渣取汁，当茶饮。
也可选用干品鱼腥草，用量为30克左右，用冷水浸泡30分钟后，加水500毫升，煮沸15分钟。
此茶对因恣食辛热、肥甘；或酗酒太过，酿成湿热；或感受暑邪未及时清解，而导致湿热注于下焦；或下阴不洁，秽浊之邪侵入下焦，酿成湿热；湿热蕴结膀胱，小便不利者尤为适宜。 ④
6、出现脚气：用藿香泡脚
河南省中医院皮肤性病科主治医师王丽2020年在健康时报刊文表示，夏季天气比较闷热潮湿，特别适合真菌的生长，因此脚癣（俗称“脚气”）的发病率越来越高。医学上“足癣”最常见的分为三型：角化脱屑型、水疱型和趾间糜烂型。
针对以上三种类型的足癣，中医均可用中药煎汤浸泡来治疗。
基本方子如下：准备藿香30克，大黄30克，黄精30克，百部30克，苦参30克，地肤子30克，水疱型的可在上药熬好后冲入白矾10克。角化脱屑型可在基本方基础上加用桃仁30克（打碎），桑枝20克。每次浸泡15~20分钟，有空的话可一天浸泡两次。在浸泡后可外用药膏-美克（联苯苄唑霜）或者兰美抒（盐酸特比萘酚）。 ⑤
7、反复湿疹：藿香艾叶菖蒲洗浴汤（外用）
广东省中医院副院长杨志敏2019年在医院微信公众号刊文提醒，阴雨连天，中医认为这些外湿容易侵袭肌肤，黏着于表皮，到时局部皮肤过敏反应，导致瘙痒甚至湿疹。要对付从外湿，最好的方法是外洗。
取藿香、艾叶、菖蒲各30克，纱布袋1个。
把上述材料洗净，放入纱布袋中。把纱布袋放入锅内，加3升清水，大火沸腾后再煮10分钟。把煮出的药液兑适量清水盆浴或擦身。⑥
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编辑：王楠
审稿：杨小明
本文综合自：
①2019-07-09健康时报《食疗方预防夏季感冒》
②2021-08-03健康时报《夏季养生常用的中医名方》
③2016-06-03健康时报《防暑湿常喝荷叶茶》
④2016-04-26健康时报《小便不利吃点鱼腥草》
⑤2020-07-17健康时报《热出来的病这样治》
⑥2019-06-08广东省中医院微信公众号《每日一膳|龙舟水来袭，皮肤有瘙痒、湿疹，用这几种芳香、健脾利湿的中药煮汤盆浴或擦身可帮你缓解~广东省中医院杨志敏教授今日推荐》