今天（8月4日）
又是“热热热”的一天
苏州市气象台连续三天发布了
高温橙色预警信号
出门一趟回家一身汗
这个温度真是让人领教了
但是，竟然，还没完！！！
苏州市气象台刚刚预报，预计未来十天苏州市受副热带高压控制，将持续晴热高温热浪天气，极端最高气温39～40℃。其中，8月4日最高气温37～38℃，8月5日-13日最高气温38～40℃。另外，预计8月中旬中后期苏州市仍以晴热高温天气为主。
其间，预计8月6日和7日午后苏州市易出现雷阵雨天气，局部伴有8～10级雷暴大风和短时强降雨等强对流天气。
这天气，防暑降温千万不能松懈
小贴士必须跟上了！
【人为什么会中暑？】
当外界气温持续超过35℃以上时，人体内的热量几乎都要通过出汗蒸发。如果长时间在高温、高湿、强热辐射天气的环境下工作或活动，可造成体内积存热量逐渐增加，而出汗蒸发散热却越来越少，使体温调节功能发生紊乱，导致人体体温异常升高从而发生中暑。
中暑病人一般会出现体温上升、心跳加速、大量出汗、脸色苍白、虚脱、肌肉松软、头痛、头晕、胸闷、恶心、呕吐、皮肤或肌肉疼痛等症状，严重者会抽搐、昏厥，甚至丧失意识。
【如果中暑该怎么办？】
01迅速远离高温环境
将中暑者扶到附近阴凉通风处躺下，有条件的话移到空调房间。解开其衣服，同时使其双脚抬高，这样有利于增加中暑的人脑部的血液供应，同时也起到散热的作用。
02迅速降温
在中暑者腋窝、头部、腹股沟大动脉明显处用冰袋或冰块进行局部降温；还可以用医用酒精、温水反复擦拭全身，然后用扇子或电风扇吹风，以加速身体散热，但要注意适度。同时，也可对中暑者进行皮肤肌肉按摩，加速血液循环，以促进散热。
当中暑者体温降至38℃以下时，就要停止吹风、洒冷水等强制性降温方法。
03及时补充水分
如果中暑者意识清醒，可让其饮用一些淡盐水。但补充水分不宜过多， 不然会引起腹痛、呕吐和恶心等不适症状。不宜饮用咖啡或酒精类饮料。
已经昏迷者，不要强行喂水，以免引起气道梗阻或呕吐窒息。
温馨提醒
01
天气炎热和湿度较大时，应尽量避免强体力劳动或剧烈运动。如果感到心跳加重且胸闷憋气，尤其出现头晕目眩、意识模糊等不适状况时，应立即停止一切活动，迅速到阴凉通风处休息。
02
合理安排作息时间，适当补充含钾、镁、钙等元素的防暑降温饮料及食品，家中常备防暑降温药品（如清凉油、风油精、人丹或藿香正气水）。
03
在室外，应当尽量选择轻薄、宽松及浅色的服装，并注意防晒、降温。可以佩戴宽帽檐的遮阳帽、太阳镜，并涂抹SPF（sun protection factor，防晒系数）≥ 15的防晒用品（UVA/UVB 防护）。
04
高温天气时，不要饮用含酒精或大量糖分的饮料，这些饮料会导致身体失去更多的体液。同时，还应避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛或其他疾病。
05
不要将婴幼儿或儿童单独留在车里。因为，在太阳照射下，车内温度会迅速升高，会造成孩童严重中暑，甚至有致死的风险。
面对高温“烤”验
这些建议，大家也请收好~
预计此次高温热浪天气持续时间长、强度大、范围广，需特别注意防范对能源供应、人体健康、农业生产和安全生产等的不利影响。
1.做好供电、供水、供气等的调度和保供工作。
2.注意防范高温中暑及并发症的发生，人员密集场所加强防暑降温，户外作业避免高温时段进行。
3.做好茶树、果树等经济作物的防持续高温干旱工作；加强农田水肥管理，防范水稻高温热害和病虫害。
4.防范高温热浪诱发火灾和安全生产事故。
5.加强蓝藻防控工作，保障饮用水安全。
6.关注局地强对流天气的预报预警信息，及时防范应对。
不管怎样，热浪再强烈
热爱生活的心不要变哦