健康时报

权威健康资讯，因专业而信赖！

本文作者：李忠，北京中医药大学东直门医院中医专业主任医师

中医讲究综合治疗，《黄帝内经》也谈到要“杂合以治”，就是要通过西医治疗、中药，配合饮食、心理等等综合方法，使患者恢复气血调和、脏腑调和、阴阳平衡、经络通畅的一个状态，从根本控制肿瘤的发展。

那么生活中我们要如何做呢？

首先，饮食与癌症关系密切

我给大家举个例子，有一对老夫妻，非常节俭，经常吃剩饭剩菜，最后两人同时得了胃癌。

很多癌症都与“口”有关系，像肺癌与吸烟有关，还有肝癌和过食油炸食物、含黄曲霉素的食物等都有关系。追溯很多有肝脏病的病人，他们本身有慢性乙肝病史或者肝硬化，在得病之前饮食就没有节制。我见到的最年轻的肝癌病人，死亡时还不到30岁！

还有胃癌，与过食油炸、煎制食物有关；食管癌病人和过饮过热食物、过食煎炸冷硬食物有关；结直肠和过食高脂肪食物有关。所以，不仅是减肥要“管住嘴”，防癌也需要“管住嘴”。

第二，情绪的变化是癌症的激活剂

不良情绪对人体的伤害非常大。我有一个乳腺癌病人，她得癌之前没有症状，有乳腺增生，但是没在意。后来一个情况刺激了她：离婚了，大气一场。突然有一天她摸到乳房长了一个硬结，去医院检查是乳腺癌。现在这个病人现在生活得很好，到目前为止，已经健康生活了将近8年时间。

第三，睡眠不佳也是诱因

在临床询问病人症状的时候，有一点我是一定会问的，就是睡眠，可以说90%以上的患者都有睡眠不佳的症状。

良好的睡眠能够提高免疫能力，增加机体对癌症侵袭的抗击能力，睡眠好了，也可以改善气血、脏腑功能，提高免疫能力。

此外，睡眠时间过长也不行。大家应该都会有这样一个体验：周末在家里睡大觉，睡得时间过长的时候，你会发现身体非常的疲乏。古人很早就认识了，久卧耗气，过度的安逸会损伤气血。

第四，过度运动会耗伤气血

过度运动耗伤气血，这是导致疾病的一个非常重要的原因。

大家运动的一个基础原则就是：以不感觉到疲乏为主。可以跳舞、跑步，练练八段锦太极拳，运动不要让自己大汗淋漓。很多小伙子喜欢运动的一身大汗，然后又冲凉水澡，这样容易导致毛孔闭塞，邪气内蕴，气血阻碍受阻。

第五，寒性体质易“催生”肿瘤

各种体质里，一个比较重要的体质就是寒性体质。寒性体质有畏寒肢冷，乏力，少言（患者没有精神肯定不愿意说话），面色恍白、浮肿，小便清长、大便溏等特征。

《黄帝内经》提到，寒多则气涩，气涩则多积聚。有句话说：阳气者若天与日，失之则折寿而不彰。生命依靠阳光，万物都是靠阳光来维持生命的。

阳气就是动力，体内的阳气充足，五脏六腑就得到温曛，气血就得到通畅，营养物质也利于吸收，“毒素”能够迅速排出来。阳气更充足，我们抗病的能力才会增强。阳化气，阴成行，如果阳不足，阴气太盛，就容易形成肿瘤。

大家还可以对着镜子照照自己舌头，舌头淡、胖、水滑，边有齿痕的人，就是阳虚、寒性体质的一个状态。

给大家介绍一个小的配方——阳和汤，这个汤既调补了气血，又补益阳气，使机体气血通畅，阳气旺盛。注意，要在医生的指导下，合理使用方子。

编辑：王楠

审稿：杨小明

本文首发于 2022-07-14 人民日报健康号“中医肿瘤临床专家李忠”《肿瘤的发展和 什么有关？ 关于防癌抗癌，给大家五点忠告》，部分内容有删减，版权归原作者。