我们国家，肝病是个大问题，尤其是有肝炎的人，肝脏更加容易出现损伤，日常生活中尤其要注意饮食健康，避免因为吃错的东西导致严重肝病的出现。
案例：
其他国家的人没怎么接触，不太清楚，但我们自己国家这个酒文化是相当的浓重，犹记得刚参加工作的时候，迎新晚宴上的情景，大家为了测测酒量深浅，一扎一扎的喝，当时也是气盛，喝了吐，吐了喝。很长一段时间都挺羡慕科室几个酒量担当，一直都喝不醉，各种酒都能来，后面慢慢熟悉了才知道，他们经常也给自己开保肝药，长期喝酒，肝喝出问题了。这也给我了很大的警醒，现在喝酒很佛系了，喝个几杯啤酒，差不多就来溜了，身体才是第一，不要想他们一样边保肝边喝酒。
肝不好的人，身体会有几个表现，自查一下
1：食欲出现下降，看见油腻食物反胃，甚至厌食；
2：脚掌、胸口出现蜘蛛痣，脚底皮肤发黄；
3：比较严重的口臭，口干、舌苔厚腻；
4：眼白出现发黄、皮肤暗沉，眼睛红血丝增多；
5：脸上粉刺增多，头发很容易出油，黏在一起；
6：口苦
以上的六点，第六点最重要，肝胆是连在一起说的，肝有问题，口苦的表现最先开始，生活中应该也能有说体会，在熬夜后或者过量饮酒后，嘴巴会出现口苦的表现，这其实就是肝脏受到损害的表现。
日常如果经常出现上面的情况，建议多养养自己的肝脏。
肝脏要未病先养，养肝的“冠军”来了，每天喝一喝，肝脏健健康康
肝脏是功能比较强大的器官，及时只有三分之一的肝脏起作用，也能基本维持人体生命活动，这也是有听过因为肝病手术切除部分肝脏的原因。
所以我们不能等到肝脏的功能已经出现问题了才来治肝，那时候肝脏已经很严重了，关键的还是在养。
养生的重点在于养，养的重点在于不伤身。
养肝也是，不能自己听信民间偏方养肝，这样更加容易出现肝脏问题，比如药物性肝病。建议选择正规厂商生产的养肝茶，起码在功效能得到肯定，副作用方面能得到避免。
养肝的“冠军”就是在于安全、有效。
这边推荐一款养肝茶，菊花决明子茶。具体的组成有：决明子、金银花、菊花、牛蒡根、橘皮、枸杞子、桂花。都是一些清肝、养肝的材料，制作成茶包，每天泡上一两泡，肝脏健健康康，肝火稳稳降，特别适合现在天气炎热的大夏天。
结语：
养肝不能停在口头上，嘴上说着养肝，但酒照喝，烟照抽，对于肝脏不好的人，该有的饮食禁忌还是要有的，饮食要健康，没有乙肝抗体的及时打疫苗，避免染上肝炎。