2022年8月1—7日是第31个世界母乳喂养周。今年的活动主题为“母乳喂养促进 健康教育先行”。旨在推动全方位多层次大力开展母乳喂养宣传教育，突出健康教育和社会支持对促进母乳喂养的重要作用。
母乳是为新生宝宝特定设计的天然的最佳食物，母乳喂养作为人类繁衍过程中的一种自然行为，是人类活动中的一个永恒主题。坚持母乳喂养对宝宝和妈妈均有好处。我们来聊一聊母乳喂养的那些事儿。
一、母乳喂养的优点
母乳喂养对婴儿、母亲、家庭和社会都十分有益。对一个呱呱坠地的小婴儿来说，母乳包含婴儿所需要的所有营养素，如乳清蛋白、乳糖，微量元素等，易于消化吸收，也有利于婴儿肠道健康微生态的建立；母乳还可以提供给婴儿生命早期的免疫活性物质，如分泌型IgA，乳铁蛋白，这些可以帮助增强机体免疫力，降低感染性及过敏性疾病发生的风险；在喂养过程中，母婴接触以及语言和眼神的互动，可以促进婴儿对外界的认知，促进神经系统的发育。美国儿科学会育儿百科中提到，每日分泌乳汁会消耗500卡路里的热量，因此坚持母乳喂养可以帮助妈妈们在产后更快的恢复身材，母乳喂养时，和宝宝肌肤接触过程中，让妈妈感到愉悦，可以增进感情，母乳喂养可以减少母亲产后出血，降低乳腺癌、卵巢癌的发病风险。另外，不可否认的是母乳喂养更加经济、卫生、方便。
二、母乳喂养的最佳时间
世界卫生组织建议产后1小时内即开始母乳喂养，出生后至少6个月内进行纯母乳喂养，以实现最佳生长发育和健康水平。在婴儿6个月龄之后，继续母乳喂养的同时，为满足其不断增长的营养需求，应给婴儿提高营养充足且安全的辅食。母乳喂养应持续两年或者更长的时间，直至自然断乳。
三、母乳喂养的姿势
①每次喂乳前都应将手洗干净 ，保持乳房的清洁，无论哪种喂乳姿势 我们都要将宝宝的头跟身体呈一条直线，保证宝宝的嘴能将乳晕乳头全部含入嘴中
②喂完之后竖着抱着宝宝 头靠在肩膀上下往上外往内拍嗝
③平时呢很多宝妈说小朋友容易胀气，哭吵，那我们平时可以用宝宝的肚脐为中心，沿肚脐的周边用手掌轻轻地进行顺时针按摩，这样可以帮助排气减轻腹胀
希望以上的科普可以给大家带来收获。我们也欢迎母乳富余的宝妈可以加入母乳库志愿者做一名捐乳妈妈，大家有任何疑问也可以登陆儿童医院互联网资讯平台，我们的专业团队会在上面给大家排疑解惑。
作者简介
葛婷，上海市儿童医院消化感染科主治医师，毕业于安徽医科大学，硕士学位。毕业后于上海市儿童医院工作至今，具有多年儿科临床和科研工作经验，目前以第一作者发表论文4篇，其中2篇为SCI论文。
擅长领域：儿童消化系统及常见感染性疾病的诊断及治疗，如消化道溃疡、炎症性肠病、慢性腹泻、便秘、牛奶蛋白过敏，急性胃肠炎，传染性单核细胞增多症；熟悉胆汁淤积性肝炎等肝病的诊治。
褚超芳，上海市儿童医院消化感染科专科护士，带教护士，全国营养支持专科护士实训基地带教老师，擅长慢病管理及营养支持护理，消化科科普总负责人，曾多次参与科普大赛并获得优异成绩。
文：上海市儿童医院 消化感染科 葛婷/主治医师 褚超芳/护师
编辑：龚紫兰
审核：张婷