7月25日是“世界预防溺水日” ，暑假期间，学生尤其要警惕溺水，一刻都不能放松！如何预防溺水？溺水后如何自救？
实习记者 李明达：烈日炎炎，游泳已经成为了人们首选的运动项目，然而在享受欢乐与凉爽的同时，同样也伴随着生命安全问题。今天我们请到了世界游泳冠军 杨丽娜老师为我们带来高质量游泳安全知识教学。
世界游泳冠军 广西红十字会救护训练中心应急救护形象大使 杨丽娜
如何辨别溺水状态？
你以为意外溺水的人
总是伸着胳膊上下乱挥，还能大喊大叫？
实际上真正的溺水是快速而无声的
绝大多数溺水者无法呼救
所以，各位家长请注意
当看到孩子的头没入水中超过十五秒时
必须马上查看孩子状态
提高警惕，不能大意！
杨教练演示溺水状态△
普通人在遇到溺水时
一般会有哪些错误表现？
意外落水时
大多数人都会下意识慌张得挣扎
将手伸出水面
但只要手离开水面
身体就会迅速往下沉
所以，千万不要将手伸出水面
杨教练演示溺水时错误表现△
遇到溺水时
应该如何自救？
遇到溺水时
要保持冷静，手环绕在胸口
头往后仰，大口呼吸
双脚膝关节微屈
这样头就可以露出水面
再将双手顺着身体往后伸出
与水面平齐
整个身体才会比较平衡得浮在水面上
杨教练演示“仰漂”自救法△
如遇到有人溺水时首先大声呼救，切记不要盲目下水施救，条件允许的情况下使用救生设备实施救援。溺水者距离岸边较远时，可使用救生圈和救生绳进行施救，在救援过程中应将救生圈抛至溺水者上游。
溺水者距离岸边较近时，可使用救生杆进行施救，在救援过程中施救者要注意身体重心下移，或者趴在地上增加摩擦力，避免被溺水者拉入水中。
杨教练展示救生设备△
世界游泳冠军 广西红十字会救护训练中心应急救护形象大使 杨丽娜：生命只有一次，教会孩子保命的技能才是父母给孩子最好的爱。
防溺水知识时刻谨记
游泳安全不可大意！
在我国25岁以下的年轻人
特别是一到四岁的小朋友
是溺水的主要受害者
在享受清凉一夏的同时
家长可以带着孩子
一起学习防溺水自救技巧
为快乐暑假上把安全锁！
来 源｜ 广西新闻频道
编 辑｜ 正云科技-编辑部
校 对｜ 正云科技-文 丹