近来，随着“内卷”一词在网络上逐渐火爆出圈，与之相对的“躺平”“摆烂”也在很多人的圈子中引起热议，这似乎是年轻人向往的一种生活状态。
家庭焦虑、育儿焦虑、社交焦虑等等，焦虑已经成为当下热门的话题。越来越多的人深陷焦虑情绪中无法自拔。
“干不完的工作、睡不够的觉、做不完的家务、哄不完的孩子。”这是很多人对于焦虑情绪的自我调侃。面对生活中的种种焦虑，人们甚至说：“躺平就是一种通透的人生态度。”于是抱着得过且过的心态，浑浑噩噩地度过每一天。
我们常说，想要活得通透、洒脱，可你知道通透到底是什么吗？
对于焦虑时代的人生困惑，销量突破100万册《人间值得》的作者恒子奶奶带来全新作品《活得通透》！
92岁的心理医生恒子奶奶用5大篇章、32个主题，讲透人间清醒的活法。
拥有70余年心理咨询经验的恒子奶奶说：“人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事。”
在本书中，恒子奶奶再次金句频出、治愈力爆棚。恒子奶奶的话语是让人走出至暗时刻的良药，书中的智慧跨越年龄，引发读者共鸣。
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01热爱可抵岁月漫长，通透可挡艰难时光
恒子奶奶是日本92岁高龄的心理医生，工作已经有70余年。身高只有1米48，体重40公斤的她，却活得无比坚韧。她的一生历经烽火，时代变迁，但始终活得通透。
16岁的时候，恒子从高中女校毕业了，父亲给了她两个选择：要么当老师，要么嫁人，总之要自食其力。
在大阪当医生的叔叔提出：“谁愿意学医，我就资助其学费。”父母很赞成她去当医生。于是她只身从广岛前往大阪，进入大阪女子高等医学专科学校求学，开始波澜壮阔的从医生涯。
那时候，战后食物严重供给不足，教育体系也发生了变化，毕业后的一年内要当无薪的实习医生，她就在没有任何保障的情况下在医院免费干杂活儿，还要准备国家医师考试，从早到晚在医院忙碌，一天只吃一碗10日元的乌冬面。
面对艰难的时光，她毫无怨言，坦然接受一切。她说：“我只是平心静气地做好人生每个阶段应该做的事情。”
后来，恒子奶奶和比她年长两岁的耳鼻科医生结婚，并且有了两个孩子。没想到，婚后的生活十分辛苦，丈夫是个喜欢喝酒的人，喝醉后就说个不停。他丝毫不考虑家计，花钱大手大脚。为了这个家，她不得不努力赚钱，一边养育两个儿子，一边接待众多患者，每天都忙得不可开交。
恒子奶奶说：“我不止一次想过和丈夫离婚，不过随着年龄的增长，人际关系的烦恼越来越少了，从60岁以后，我和丈夫之间的相处就变得轻松了。”
在这本书中，恒子奶奶用温暖的话语慰藉人际关系中的烦恼。恒子奶奶认为，学会放下，才是解决问题的良药。
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放下期待，这种方式适用于各种人际关系。当她想要努力改变丈夫时，也会感到十分痛苦。但是，当她意识到“改变丈夫时不可能的”而放弃这种努力以后，反而如释重负。
恒子奶奶告诉我们：“想要改变别人很难，毕竟我也不是什么了不起的人，没有资格要求别人改变。”于是她没有再抱怨，而是通过专注于工作，让自己拥有一个远离家庭压力的场所，这就是她保持心态平和的方法。
即使现在家庭关系、职场人际关系遇到不顺利的事情，一想到漫长的岁月后，也有可能迎来好结果，就对人生燃起了希望。
02生活，就是过好一个又一个当下
曾经有人问智者这样一个问题：“人的一生中哪一天最重要？”智者回答：“今天。”“为什么？”智者说：“因为今天是我们拥有的唯一财富。”
恒子奶奶是一个活在当下的人，她不会为过去和未来担心。即使她的丈夫是酒鬼，孩子体弱多病，她也会该吃就吃，该睡就睡，认真地过好每一天。
恒子奶奶说：“无论如何，人们都不可能掌控未来；无论多么后悔，人们都不可能改变过去。我只要考虑眼前的事，过好现在的生活就好了。”
很多人常常因为高远的目标与理想，而陷入不安和迷茫。在恒子奶奶的时代，花在做家务上的时间是现在的好几倍，而且超市和便利店也不如现在方便。她下班后去商店买些食材，回家后做晚饭，然后洗衣、熨烫、缝缝补补，时间一转眼就过去了，无暇陷入不安的情绪。
恒子奶奶的生活方式，用一句话来说，就是“日日静好”。她既不想出人头地，又不追求快节奏的生活，总是专注于活在当下。
人生不如意十之八九，与其怨天尤人，不如顺其自然。明天的事，即使担忧也没用；昨天的事，即使后悔也于事无补。人生，想开就好。
真正的智者不是没有经过苦难，而是在经历过生活的酸甜苦辣之后，依然还保留一颗热爱生活的心。让过去的过去，让该来的到来，过好每一个当下，你才是人生的赢家。
03 人生的选择没有正确答案，我们唯有尽力做好眼前的事
人生是由一个又一个的选择串联起来的，每一个选择都至关重要。我们都看不到每个选择最后的结局是喜是悲。不管选择什么，都要权衡利弊，也会有不知所措的时候。
当了70余年的心理医生恒子奶奶肯定地说：“人生的选择没有正确答案，也没有错误答案。当时觉得幸运的事可能会发展为不幸，不幸的事，之后也可能变为幸福。我们能做的，唯有尽心尽力地做当下应该做的事。”
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常言道，“塞翁失马，焉知非福”，当我们做出的决定，一旦结果不如愿的时候，我们总是懊悔地说：“如果能够给我再一次机会，我一定会选……”，“如果当初我……就好了。”
选择一个，都要意味着放弃另一个选择，或许每段人生的经历，都是当下最好的安排，我们没必要生活在后悔就自责中，而应该做好眼前的事，毕竟有遗憾才是人生的一种常态。
恒子奶奶在这本书中提到：当时自己经过冥思苦想，认为对才去做的事情，事后无论结果如何，那都是当时最好的选择。
每个人都在竭尽全力地过好一生，与其活得用力，不如活得通透。如果你时常感到迷茫和困顿，请翻看恒子奶奶的《活得通透》，这本书将为你指点迷津！
当了70余年心理医生的恒子奶奶，凝聚其92年的人生智慧和生命感悟，以自己的亲身经验，向我们娓娓道来人生中的诸多难题和困境，为我们的焦虑和不安提供自救良方。
恒子奶奶简单质朴的话语，总是让我们去感悟生活的真谛，遵从自己的内心而活，让心归于平静，过自己喜欢且向往的人生。
当了一辈子的心理医生，恒子奶奶愿你：珍惜“当下”，认真过好每一天。
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基本信息：
作者：[日]中村恒子 奥田弘美
出版社：北京日报出版社
书号：9787547742815
定价：55.00元
作者简介：
[日]中村恒子
日本92岁高龄的心理医生，行医70余年，深得患者信赖。她以“不管死亡何时到来，都没有遗憾”的心境，始终从事心理医生的工作直到90岁。
中村恒子在90岁时出版了《人间值得》，给无数读者心灵的启发，引起强烈的共鸣。读过这本书的读者纷纷感叹：像是自家奶奶在和自己谈心，由此中村恒子被读者尊称为“恒子奶奶”。
恒子奶奶过着通透而洒脱的人生。她说，我只是平心静气地做好人生每个阶段应该做的事情。她以足够自洽的姿态，细细咀嚼着人生的滋味。不管是过去的艰辛，还是未来的不可知，她总是能够让心平静下来，去做自己该做的事。
END
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