其实法国的巴黎一直以来就是全球非常时尚的地区，作为时尚的指向标在这里生活的女孩子也总是非常时髦好看，Lucie Rose就是这样一个人。
其实很多人都比较熟悉她，作为在法国非常著名的时尚人士，她本人身高大概接近一米七左右，在网络上爆火的原因在于她的穿着打扮是很有个人特色的。
之所以她穿着能让我们眼前一亮，最重要的原因还是她本人就是个“行走的衣架子”，光是一双大长腿就吸引住了大家的眼神。
其实确实是这样，有的衣服在她身上是优雅知性，到了我们身上可能就是普通甚至土。这主要也是因为她本人的身材确实很好，看起来并不是那种丰满或是太过骨感的身材，而是介于二者之间，一种非常高级的美。
最重要的还是那一双修长的腿，要知道腿部线条是相对于其他地方来说比较难练成的了，但是她的双腿笔直还不肉，不得不说是通过不断地练习才有的。
今天，也给大家介绍几个锻炼腿部肌肉的地方，减掉小粗腿的我们也可以穿什么都好看。
一、侧卧抬腿
这个动作在做起来的时候是非常简单的，比较适合我们这些什么都不会的小白。我们要让自己侧躺在平坦的地方，或者大家可以准备一个瑜伽垫。同时我们的小胳膊用力撑起上边的身体。这个时候，需要我们抬高一条腿，不断抬高它。这个时候我们尝试让自己的腿部发力，就能感受到我们大腿的肌肉可以得到练习了，同时受到练习的还有我们的肚子，对我们腰腹的锻炼也有很大的好处。
这个动作我们只要每组做二十个，然后每条腿做三遍即可瘦腿了。侧卧抬腿在做之前，很多人觉得很简单，不想做。但是如果我们真的做这个动作时会发现非常累。如果我们做多了的话，大腿的线条会非常紧致，不会像以前的小粗腿那样有赘肉不好看。
二、仰卧抬腿
它的练习也可以让我们的腿部肌肉得到锻炼。而且非常简单，我们只要在家里拿出一些时间来就可以做得很好。首先，我们需要平躺下，然后让我们的腿挺直，不断地向上抬，抬到一段距离之后停下。
然后慢慢将我们的双腿放下，但是不能让自己的腿落地，这个动作也是为了练习我们的腿部肌肉，同时还能锻炼到我们的腰腹部肌肉，所以我们的线条会更加流畅、健美。
其实这个动作看起来容易，做起来是比较困难的。尤其是不让大家把双腿放下来，是有些难做到的，如果是刚开始做的朋友们只需要尽力就好，如果感觉实在没有力气可以稍微放下。
这个动作也是需要我们每次做三组，一组只需要做二十个，在做的过程中必须持续保持我们双腿的伸直，当然颈部是需要保持放松的状态，同时我们要保持呼吸的顺畅，千万不要憋气，这样不利于我们身体健康。
结束语：大家要知道，我们如果想要拥有好的身材，必须要每天进行锻炼，三天打鱼两天晒网我们是收获不了成果的，所以大家平时也要坚持住，每天下班回来就记得做几遍，这些动作虽然简单但是对于我们瘦腿是有非常大的帮助的。