血压、血糖、血脂、尿酸对照表，忌口清单，非常实用，不妨收藏

导语：众所周知，现如今各方面水平有了明显的提高，特别是针对于饮食方面越来越多的家庭的餐桌上面，出现了各种大鱼大肉以及杂七杂八的食物，虽然能够满足了人们对美食的渴望，但同时也为身体健康留下了隐患。

人们经常会出现各种不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，胡吃海塞以及饮食不规律，除此之外还喜欢各种高糖分，高油脂，高嘌呤的食物，导致了人们出现一系列的慢性疾病，比如常见的四高问题。

现在的四高是指高血压，高血脂，高血糖以及高尿酸这些危险因素的作用下，会导致体内血管出现动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化会导致心脏，大脑以及肾脏等重要器官出现供血不足，从而诱发相应的疾病。

若是疾病发生在大脑内，会诱发缺血性脑血管病，比如脑梗死，若发生在心脏处会出现心脏缺血，相应的会诱发冠心病。

其实这些疾病主要与饮食有着密不可分的关系，正所谓病从口入，热降避免四高的疾病，那么一定要做到低盐低脂低嘌呤低糖的饮食结构，也要注重多吃新鲜的蔬菜和水果，平时也要注意增加运动量。

其实人们的四高问题不是过于严重的话，只需要通过饮食改善，在一定的程度上做到相应的控制。

今天在这里与大家分享一份血压，血糖，血脂以及尿酸对照表，其中有相应的忌口食物，大家看完之后不妨收藏起来吧。

血压、血糖、血脂、尿酸对照表，忌口清单，非常实用，不妨收藏

一，高血压的标准

饮食建议

二，高血糖标准

饮食建议

三，高血脂标准

饮食建议

四，高尿酸标准

饮食建议

结语：对于患有四高的人群来说，只有合理有效的饮食才有益于身体健康，而且这些慢性疾病人群也要积极的去医院做相关的身体检查，日常生活中养成良好的生活习惯，平时不妨多去运动，保持良好的心态。