随着现代社会的飞速发展，人们的生活水平也逐渐提高，因此痛风的病发率也在逐年上升，变成了一种常见且复杂的一类关节性疾病。高血脂、高血糖这类老年化疾病不同，各个年龄段的人都有可能患上痛风。
绝大多数痛风患者的年龄集中在40到55岁，这一阶段平均发病年龄是45岁，但上到耄耋老人，下至垂髫右耳，都极有可能是痛风的病发者，因此在生活中千万不可对其掉以轻心。首先就是肥胖问题，这是诱发痛风的最危险的因素，不仅仅在中年男性身上，在一些中小学生身上也很常见。
因此，肥胖患者的痛风并发年龄是比较靠前的，其内脏脂肪与痛风更是紧密相关，痛风并发率也会直线上升。除了肥胖，还有一个健康杀手也是诱发痛风的重要原因之一，那就是饮酒，酒精中含有。嘌呤成分会破坏人体内的嘌呤自成系统，还会促使血尿酸水平升高，进而导致胰岛素水平提升，增加胰岛素的抵抗风险，长期大量饮用会促进痛风的发生。
另外，高血糖患者的病发率也要远高于正常人，这是因为糖尿病患者体内的嘌呤分解代谢比普通人强，尿酸的含量也会随着体内血糖的升高而有所增加。血尿酸水平增加会加重肾脏负担，导致尿酸排泄困难，从而增加了痛风并发的可能性。虽然各种各样的原因都有可能诱发痛风，但也不是没有可以预防的方法，只要自己在生活中多加小心和注意，自然也会降低病发的可能性。
首先，最重要的一条就是合理饮食，多食用一些健康绿色的蔬菜水果是非常有必要的，这不仅会降低痛风并发率，还会调节人体机能，有益于身心健康。除了饮食方面要多。国家控制外，还要注意少饮酒，严格控制自己，保证身体健康比什么都重要。如果不幸患上了痛风，也不要着急和恐慌，因为痛风是比较常见的一类关节疾病，虽然它像高血压、高血糖一样没有治愈的可能，但是通过药物的治疗可以有效缓解病症，必要的时候还可以进行手术来干预。
因此，在怀疑自己患有痛风的第一时间就要及时去医院向医生咨询，根据医嘱来进行治疗。此外，患有糖尿病和心血管疾病、肾脏类疾病的患者，因为体内的尿酸含量本来就比较高，因此要多加注意自己体内的血糖含量，定期测量自己的日常血糖和血压水平。并且在痛风并发期间要注意休息，避免疲劳，不要进行剧烈运动，不合理饮食、不注意锻炼、嗜酒等都是诱发痛风的原因。
我们在日常生活中不能对其调。清心，管住嘴，迈开腿，保持规律作息和健康饮食，保持健康的体重，加强体育锻炼，从根源上杜绝痛风并发的可能性。此外，要提醒身边的人一定要戒烟戒酒，少吃大鱼大肉，不吸烟，多运动，多吃含嘌呤量低的碱性食物，比如新鲜的果蔬。身体是第一位的，拥有健康的身体是我们奋斗的基础，保持健康的生活方式，让疾病无从下手。