国足和中超都出现了历史罕见的低谷，国脚们的士气低落，本土球员在中超球队的处境也越来越糟糕，这种全面糟糕的状态可能要维持一段时间。受到疫情影响，国足集训时间和比赛场次全面压缩，2022年几乎没有热身比赛安排，意味着此前在12强赛10轮只有1胜的阴影暂时没办法摆脱。
7月份，国足没有热身准备，直接上来踢东亚杯的比赛，而且比赛安排在日本进行，此次东亚杯的对手依然是韩国、日本、中国香港三队，国足本届东亚杯的比赛在7月20日开打，一直到7月26日，比赛顺利为先后踢韩国、日本、中国香港。
看上去国足可以把东亚杯当热身比赛来踢，但是从比赛属性来看，这是国际足联A级赛事，会产生FIFA积分，比赛胜负直接影响国足的世界排名。考虑到明年的亚洲杯抽签分档依据是世界排名，国足目前世界第78、亚洲第11，如果继续下滑，可能沦为赛事第三档球队，如果以第三档身份抽签，可能会遇到更多强队，不利于小组出线。
因此，国足希望在东亚杯取得佳绩，改变了一开始启用U23梯队出击的想法，确认让U23国足教练扬科维奇挂帅，带着混编队伍出击东亚杯，再次对决韩日2大亚洲豪门。不过国足不管是阵容配置，还是历史交锋成绩，都处于劣势，韩日此次出征的虽然没有留洋主力，但是普遍都是各自联赛的主力球员，他们的主帅要通过东亚杯选拔踢世界杯的新人。
上届东亚杯，国足派出混编队伍，在李铁的带领下先后1-2、0-1输给了日韩，仅仅末轮2-0击败中国香港，最终只拿到东亚杯第三名。这一次，国足的目标是在韩国、日本、中国香港身上抢到FIFA积分，这样可以确保世界排名不会继续下跌。
国内知名媒体“东方体育日报”分析了国足此次东亚杯的阵容，表示国足会启用一些留洋球员和归化球员，用较强的阵容去应对东亚杯，力争踢出佳绩争夺冠军奖杯，国足此前有过2次夺取东亚杯冠军的经历。考虑到武磊和李磊都已经随俱乐部备战新赛季的比赛，媒体所指的留洋球员基本锁定为曾在2018年代表国青拿到熊猫杯金靴的大中锋郭田雨，这位留洋金靴近期结束了租借维泽拉的合同，目前已经在国内，符合征调的条件。归化球员则锁定为蒋光太。
因此，郭田雨和蒋光太基本确认领衔国足东亚杯争冠阵容，还有多名当红国脚也将入围，包括戴伟浚、朱辰杰、谭龙、吴曦、张琳芃等人，其中年轻球员急需通过与韩日这样的强队交手来获得成长经验。国足重视东亚杯的比赛，导致中超联赛可能让道，“北京青年报”指出，原计划7月21日开打的第二阶段比赛将推迟到8月6日开赛，届时还会恢复主客场赛制，国足在踢完东亚杯之后本年度不会再集训，中超联赛后面的比赛将会比较连贯。希望国足能在东亚杯如愿取得佳绩。