各位壹粉大家好！今天是2022年7月1日，星期五，农历六月初三。
先来看下今天的天气情况。全省天气多云间阴，鲁中的东部、鲁南和半岛地区有小到中雨局部大雨或暴雨并伴有雷电，其他地区有雷雨或阵雨，鲁东南沿海和半岛沿海地区有雾或轻雾。半岛地区南风3～4级增强到4～5级阵风6级，鲁西北、鲁中的西部和鲁西南地区北风3～4级，其他地区南风3～4级，雷雨地区雷雨时阵风8～10级局部11级以上。
最低气温：全省一般在22℃左右。
最高气温：内陆地区31℃左右，沿海地区27℃左右。
1997年7月1日，中国政府恢复对香港行使主权。25年来，“一国两制”在香港的实践取得了举世公认的成功。新的起点，我们继续开创香港的美好明天。
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商务部：美应立即纠正错误做法，停止对中方企业制裁打压
在6月30日商务部举行的例行新闻发布会上，有媒体问，近期美国政府出台一系列制裁措施，其中涉及数家中国实体，中国商务部对此有何评论？对此，商务部新闻发言人束珏婷表示，中方注意到，美方近日以涉俄、涉伊朗、涉军等理由，对有关中国企业进行制裁。中方对此坚决反对。束珏婷强调，美方应立即纠正错误做法，停止对中方企业制裁打压。中方将采取必要措施，坚决维护中国企业合法权益，坚决维护国家主权、安全和发展利益。希望美方与中方相向而行，多做有益于全球产业链供应链稳定和全球经济复苏的事。
文旅部：中高风险区域剧本娱乐经营场所暂停营业
据文旅部网站消息，文旅部印发《剧本娱乐经营场所新冠肺炎疫情防控工作指南》(以下简称指南)。指南提到，疫情低风险地区，剧本娱乐经营场所接待消费者人数应当严格执行国务院联防联控机制和属地党委、政府有关要求。疫情防控风险等级调整为中高风险区域的，暂停营业。
机票燃油附加费创历史新高，7月5日起单程最高200元
6月30日，九元航空在官网发布公告称，自2022年7月5日起，燃油附加费收取标准上调。国内航线燃油收取标准为：800公里（含）以下航线，每位旅燃油附加征收标准调整为100元；800公里以上航线，每位旅客燃油附加征收标准调整为200元。此外，澎湃新闻记者从同程旅行方面获悉，其还接到包括湖南航空等多家航司关于调整燃油附加费的通知。这是继今年2月恢复征收燃油附加费以来的第六次涨价，至此，国内航线燃油费收费标准全面突破2008年7月创下的历史最高记录。
济南核酸贴纸人物上新：小清河畔出生的名士，你猜出是谁了吗？
“峰峦如聚，波涛如怒，山河表里潼关路。望西都，意踌躇，伤心秦汉经行处，宫阙万间都做了土。兴，百姓苦；亡，百姓苦。”我们对这首《山坡羊·潼关怀古》早已耳熟能详，其作者正是济南人张养浩，而他也是济南6月30日—7月1日这一轮核酸检测采样的贴纸人物。
7月1日，济南山大实验学校更名为“济南振声学校”
据山东大学附属中学发布《关于济南山大实验学校更名的声明》：根据国家相关政策法规要求，济南山大实验学校已于2022年7月1日更名为“济南振声学校”。自2022年7月1日起，学校启用济南振声学校印鉴（公章、合同专用章、财务专用章、发票专用章、法人私章、部门用章等）。同时，济南山大实验学校的各类印鉴（公章、财务专用章、发票专用章等）作废。2022年7月1日后因使用“济南山大实验学校”印鉴所产生的任何法律和经济问题及产生的任何损失均与济南振声学校无关，济南振声学校不承担任何法律责任。
“栈桥因暴雨坍塌”？故意编造传播谣言，两人被行政拘留
山东省内跨径最大的中央双索面矮塔斜拉桥顺利合龙
6月30日，由山东高速集团投资建设的济南至微山公路济宁新机场至枣菏高速段项目重要控制性工程白马河特大桥顺利合龙，标志着济微南段项目向着年内建成通车又迈出了坚实一步。
白马河特大桥是济微南段项目的控制性节点工程之一。该桥全长1460米，主跨240米，是山东省内跨径最大的中央双索面矮塔斜拉桥。
江苏无锡发现14名阳性人员
6月30日，江苏省无锡市新冠肺炎疫情联防联控指挥部发布无锡市疫情防控第127号通告。6月30日上午，无锡市在对集中隔离点管控人员进行核酸检测中发现14名初筛阳性，30日下午，市疾控中心复核为阳性，随即转运至市定点医院诊疗，涉及病例居所、工作场所、经停的重点区域已迅速落实管控措施。截至6月30日18时，已累计排查阳性感染者密接1419人、次密1226人，均已落实相关管控措施，核酸检测已出结果1343人，均为阴性，其余结果待出。累计采集相关场所的物品和环境样本1455份，已出结果1236份，其中核酸检测结果阳性58份，阴性1178份。累计完成相关场所环境消杀1.71万平方米。
2022年铁路暑运7月1日启动，预计发送旅客5.2亿人次
7月1日开始，2022年铁路暑运工作正式拉开帷幕，至8月31日结束，共计62天，全国铁路客流呈逐渐回暖趋势，预计发送旅客5.2亿人次、高峰日发送旅客1000万人次。
今起坐火车可携带物品有新变化，花露水、充电宝限容
最新版《铁路旅客禁止、限制携带和托运物品目录》2022年7月1日起施行。
新目录规定：①酒类饮品包装密封须完好、标志清晰，24%≤酒精浓度≤70%范围内，累计携带量不能超过3000毫升；②坐火车带充电宝有容量限制：单块额定能量不超过100Wh……
再见！冰墩墩！今起冰墩墩停产
根据北京冬奥组委与特许生产商的特许经营协议，30日是最后一天特许经营企业可以领取防伪标签。也就是说，从7月1日开始，包括冰墩墩公仔等在内的2022北京冬奥会各种特许商品都将停止生产。
果然视频|大明湖畔老舍纪念馆“全新亮相”！新增雕塑和壁画
近日，济南天下第一泉风景区大明湖园区老舍纪念馆综合提升项目竣工，新增了雕塑和壁画。其中，壁画设于老舍纪念馆入口，以老舍先生《济南的秋天》为创作基础，在素材上融入了大明湖的景色风物，生动描绘了老舍先生笔下深秋时节老济南的生活场景。
果然视频｜在58同城应聘“高薪”殡仪馆保安，小伙仨月赚三千多
今年2月，00后山东小伙小王在浏览58同城时，被一则招聘殡仪馆保安的信息吸引，底薪为7500-9000元。应聘成功后，小王因没有保安证，先被安排到北京一家保安公司实习办证。当初说好一个多月拿证，没想到三个多月还没拿到证。且实习工资也由说好的6000元降为2200元。小王在提出离职时还没拿到证，公司以此为由扣除他2000元违约金。干了三个多月，小王只拿到3000多元。
果然视频|黄河正在调水调沙，流量大水流急千万别去游泳
现在黄河济南段正值调水调沙，水量大，而且浑浊，十分危险。提醒市民尽量别靠近，以免发生危险。更不要尝试游泳，即便看着风平浪静，里面也有暗涌。
男篮世预赛：中国队69:76不敌澳大利亚，周琦空砍两双数据
北京时间6月30日，2023男篮世界杯预选赛B组首轮拉开战幕，中国队对阵东道主澳大利亚队。由周琦领衔的中国队与对手鏖战四节，最终以69：76不敌澳大利亚，遭遇失利。
CBA选秀大会将于7月24日在青岛国信体育馆举办
6月30日，CBA联赛官方宣布，2022年CBA选秀大会将于7月24日在青岛国信体育馆举办。一个多月前在线上举行的CBA选秀乐透抽签仪式上，最终同曦抽到状元签，江苏和新疆分获榜眼和探花签。此外，宁波第4、福建第5、四川第6、青岛第7、北控第8。
亚足联推迟亚洲杯申办截止日期
据北青报消息，很可能会有更多会员协会提出申办明年亚洲杯。在中国足协放弃举办明年亚洲杯后，亚足联迅速启动应急措施邀请各会员协会承办亚洲杯。几天前，亚足联确认他们将会员协会申办期限从6月30日延长至7月15日。
肌肉组织的确是由蛋白质构成的，经常锻炼的人需要摄入的蛋白质量也确实比普通人多一些，但那些额外摄入的蛋白质只会变成额外的热量而已。
与其刻意多吃蛋白质，不如把握好摄入蛋白质的时机。肌肉纤维在锻炼过程中会受到破坏，力量训练也会刺激肌肉长得更大更强壮。因此，锻炼前后摄入的蛋白质能确保身体获取到肌肉修复和生长所需的氨基酸。
用纯净水煮、放柠檬汁帮助绿豆汤不变红色
绿豆汤变色与加热时间以及氧化作用有关，想要获得更持久的消暑效果，要注意两点：
一是控制好时间，消暑喝绿色的绿豆汤，不要把汤熬成红色。
二是降低氧化反应速率，比如大家可以用纯净水煮，在煮绿豆汤的时候放些许柠檬汁或两三片维生素C，或者减少水中的氧气量等都可以保护多酚类物质，降低氧化速率，让绿豆汤较长时间保持绿色。
补充维生素B族，尝尝这道凉拌菜
腰果/花生拌菠菜 食材：剥壳后的腰果/花生30-50克，菠菜200克，醋、酱油、蒜泥、葱花、香油少许。
做法：如果是生的腰果/花生，可以先用小火炒熟，放置一边；如是熟制的腰果或者花生，可以直接备用。
步骤：将菠菜洗净，快速焯水，捞出，过一遍冰水，使其口感和颜色更好；锅中再次将水烧开，放入菠菜，水开始冒泡后将菠菜捞出；将醋、酱油、蒜泥、香油、腰果/花生搅拌均匀，淋在菠菜上，撒上葱花即可。
营养点评：腰果含有丰富的蛋白质、B族维生素和多种矿物质，其中维生素B1含量较高，对于我们补充维生素B族很有帮助；菠菜能量较低、微量元素丰富，搭配上醋汁，开胃可口，还能刺激食欲。