据日媒报道，以日本全国家庭和企业为对象的节电期将从7月1日开始到9月末。由于连日创纪录的高温天气，火力发电所的老化等原因，预计今年夏天日本的电力供需将如走钢丝一般惊险万分，日本政府于6月提出了全国节电协助请求，并不设定节电数值目标，呼吁在不影响生活和经济活动的范围内进行合作，活动将持续到9月末。这是自2015年以来，时隔7年日本再次在全国范围内提出节电要求。
为了预防中暑，政府鼓励在适当使用空调的同时，关闭不必要的照明，将冰箱的设定温度调高。特别是在午后17：00 ~ 20：00时左右，配合节电。
据日本气象厅报道，30日，连续高温天气的日本列岛关东甲信和东海地区的气温达到了40度。在正式进入夏季之前，健康管理变得更加重要。
睡觉和白天戴口罩等应该注意什么呢?
29日，从早上开始就因疑似中暑的症状而陆续送医急救的事件频频。据东京消防厅消息，截止到当天上午9点，东京都内(稻城市和岛屿部除外)共有11名20 ~ 91岁的男女被紧急送往医院。
睡前水分和空调
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日本急救医学会理事，日本医科大学附属医院急救中心的横堀将司医生就寝时如果出汗过多，容易造成体内的水分减少。早晨起床时，会有脱水的症状。
如果出现脱水症状，就有可能导致中暑。为了预防中暑，睡前要通过口服补液等充分摄取水分。
另外，如果睡前室温过高，虽然政府要求节电，但也要调好空调预防中暑很重要。
戴口罩和不戴口罩的区别是?应该如何佩戴口罩呢?
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根据横堀医生的提醒，口罩内侧的温度比外侧的温度平均高1.78度。但是，“戴口罩并不会直接导致中暑”。
有数据显示，成年男性在戴口罩和不戴口罩的状态下运动时，身体温度没有差别。
但是，没有对被认为是“中暑弱者”的老人和孩子的调查数据并没有。
■对身体负荷有可能导致中暑
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另一方面，据说戴口罩的话心跳数和呼吸数会提高。
如果持续超负荷的状态，要摘下口罩好好休息。如有可能会导致中暑。”
伴随着高温天气，日本国内的疫情感染人数不降反增，30日下午，日本厚生劳动省召开了针对新型冠状病毒对策的专家会议。会议结束后，在记者招待会上，协田发表了疫情分析结果:“日本全国范围内，新感染者人数转为上升趋势。多数地区转为增加。感染进入扩大局面。”
据分析结果显示，日本全国29个都府县的感染人数比上周有所增加，大城市则大致呈上升趋势。特别是冲绳县，与其他地区相比，感染水平更高。据说在冲绳，病床使用率已经从持平转为微增。
关于感染人数转为增加倾向的主要原因，专家会议列举了“夜间街道”的人流增加，疫苗接种的效果淡薄，有感染史的人的“免疫力”低下。此外，比以往的奥密克戎株更具感染力的“BA.5”的增加也是主要原因之一。
在东京都，每4名检查对象中就有1人是“BA.5”的感染者。今后如果“BA.5”的更替进行的话，也有“感染扩大加速”的危险。
协田表示，接下来日本将进入3连休，还有暑假，所以人与人之间的接触机会增加，新感染人数预计将会增加。为了尽量抑制感染人数的增加，希望大家继续遵守感染的基本对策。
另外，在持续高温天气下，由于使用空调，会出现通风不畅的情况，呼吁加强有必要的通风条件。
截至6月30日，日本全国新增23447人感染，东京新增3621人，大阪新增2193人，冲绳新增1727人。
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