亲人入狱，家属应该怎样进行自我心理调节？

亲人入狱，不少家属不免心中挂念，内心十分忧虑。

曾有位家属，因为丈夫入狱，本来自己身体不好，又过分担心丈夫，日夜焦虑，结果冠心病复发住进了医院。

在与家属的沟通中，我们发现不少家属内心都有一道过去的“坎”。其实，我们需要有一个正确的心态，才能迈过心坎。

一、接受亲人的不完美

不要因为亲人的过错沉浸在内疚自责里，金无足赤人无完人，接受亲人的不完美，亲人是一个普通人，也会犯错、走弯路。

当然，出于血缘或者亲情，我们难免会不愿意接受家人犯罪的事实。会有“不公平”，“人生运气不佳”的想法，然而这种想法只会徒添烦恼，扰乱人的心情。

二、认识到自己的能力极限

亲人入狱后，很多家属满脑就一个想法“不惜一切代价，必须把人捞出来”，到处托人找关系，希望能帮上忙。

可是，我们忽略了自身的能力有限这个客观情况，作为刑事案件，很难依靠关系帮上什么忙。

三、出狱后也能取得好成就

部分家属会特别担心，是不是坐过牢一辈子都毁了，出来后什么都干不了？

服刑经历确实会给当事人带来一些不便，但绝对不会把活路完全堵死了。社会上正常的岗位还是能够去做的，很多监狱也在和企业合作，确保服刑人员刑期一到就能上岗工作。

车到山前必有路，虽然一些岗位没机会了，但还有更多的工作可以去选择。

四、生活是自已的

不少家属因为亲人服刑的原因，茶不思饭不想，睡不好，坐立不安……

然而这样做除了把自己身体搞坏并不能得到什么。

生活是自己的，只要你在等待，就够了！