血压、血糖、血脂、尿酸对照表，饮食指南，建议收藏

众所周知，高血脂、高血压、高血糖被称为“三高”，如今再加上“高尿酸”，这些富贵病已经严重影响人们健康，每年因为这“四高”导致的死亡病例高达百万，而且现在还有趋向年轻化，高增长的趋势，所以如何预防这些“富贵病”，一直困扰着我们。

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1、高血压

高血压是一种能影响心、脑、肾等器官的疾病，轻者会出现心慌、胸闷、气短，重者还会造成视力下降、神智异常，甚至肾衰竭，危害人体健康，所以我们一定要对其了解，对其有所防范。

血压对照表

高血压饮食指南

2、高血糖

高血糖也是一种能引起全身各脏器异常的疾病，比如视网膜病变、肾病、糖尿病足等等，可以说其影响自内而外，轻者影响生活质量，重者引起脑梗死，危害极大！

血糖对照表

高血糖饮食指南

3、高血脂

高血脂会诱发肝功能异常，导致肝硬化，还会造成血管动脉粥样硬化，导致冠心病，如果并发高血压，会导致人中风，脑血栓，威胁生命安全！

血脂对照表

高血脂饮食指南

4、高尿酸

高尿酸最常见的病情就是痛风，那种滋味让人难忘，而且很难有有效的方法来治疗，如果尿酸过高，还会导致肾脏出现问题，比如肾结石，甚至出现尿毒症，让你活得生不如死，只能靠透析苟延残喘。

尿酸对照表

高尿酸饮食指南

健康的身体是幸福的基础，在这个生活节奏快，压力大的时代，我们要注意维护自己的身体，一旦被这“四高”找上门，等待你的将是折磨。平时我们也要“管住嘴，迈开腿”，合理膳食，适当运动，这样才能拥有健康的身体，享受美好人生！