专家称，已婚男性寿命比未婚男性寿命要高7.5年。
原因是已婚男性的自我效能感要普遍高于未婚男性，也就是觉得自己有用，能携妻育子，当家做主，养家糊口。
其实，不仅是男性，《美国流行病学杂志》在过去60多年研究显示：未婚女性比结婚女性寿命平均低7到15年。
所以，没有必要挑起性别对立。从数据上来说，结婚人士确实要比未婚人士的寿命普遍要高。
01 为什么已婚人士寿命更长
自我效能感也可以理解为被需要、被重视，被当作重要人物对待。
弗洛伊德说人的一生最大的需求只有两个，一种是生理需求，另一种心理需求：被当成重要人物看待的自重感需求。
一旦一个人觉得自己很有用，他就会觉得很有价值，找到了意义。
其实这种需求不仅是男性，女性也需要，男人和女人共同组建家庭，抚养后代。
在一个家庭都扮演不同的角色，获得自我效能感。
婚姻最需要的是责任心，要求男人和女人各自为家庭付出，好处就是在这个过程中人们感觉到自我价值，获得一种满足感，这个很重要。
幸福稳定的婚姻能够提供给人们一个环境，让每一个人发挥他的主观能动性。
相反，婚姻不幸福或者未婚的人们就很难获得这种长期的稳固的自我效能感。
02 比起单身，更糟糕的是不堪重负的婚姻
未婚人士长期处在一个不稳定的状态，没有归属感，虽然拥有自由，但是太过自由反而失去了根基和方向，无法提供长期而稳定的心灵补给。
就形单影只的小舟一般，遇到大浪的冲击，很容易葬身于大海当中。
而有了婚姻，有了家庭，有了责任，有了支撑，反而不容易被困难压垮。
因为人需要被赋予意义，一旦觉不到自己做的事情有什么意思，也丧失了动力。
久而久之，他会感觉到各种心理上的压力，不安全感，孤独感，找不到人生的意义，缺少长期支持，缺乏主观能动性。
如果心理需求长期得不到满足，负面情绪，压抑、焦虑，抑郁等等，就会影响到人的心理健康。
其实很多养家糊口的人也弄不明白活着的意义是什么，但它的好处在于，你疲于奔波，不会陷入这个无解的命题里。
这种暂时的回避有利于我们全身心投入生活，总有一天，当我们历经风雨之后再回头看，会深有体会。
比起单身，更糟糕的是不堪重负的婚姻。
那些负能量满满的婚姻，家庭氛围紧张、窒息、充满争吵和冷战，显然不利于每一个家庭成员的健康成长。
糟糕的婚姻对身处其中的人伤害不言而喻，被家暴，被冷暴力，被威胁，被欺骗感情，被PUA，被跟踪，被利用等等。
不仅是身体上的伤害，更多的是心理上的伤害。
高速公路吵架被老公丢在路上的事件，今年已经发生过好几起了。
有这么多已婚人士过得不好，为什么已婚人士的寿命还这么高呢？
那是因为我们看到的都是个案，即使我们经常看到很多人婚姻不幸福，但是实际生活中过得不错的小家庭还是占大多数。
只是过得好的人都在努力地过自己的小日子罢了。
嘴上时常抱怨着伴侣，马马虎虎过日子罢了，但是这样的人往往都在努力赚钱养家，也能从家庭中汲取养分，滋养自己。
看看我们的周围，是不是到处是这样的平凡的我们。
03 提供归属感
婚姻和家庭在提供自我效能感之后还有一个重要的积极作用：提供归属感。
婚姻和家庭在要求人们在付出的同时，也能回馈人们。
健康幸福的家庭是一个包容性很强，伸缩性很强的场所，是治愈内心的良药。
《社会心理学》里面阐述得非常准确而恰当：
婚姻能够提升幸福感，减轻痛苦感，还有一个更为实际的原因。
婚姻中的个体要承担配偶和伴侣的角色，这成为个体自尊的一种额外来源。
确实，多重角色会带来多重压力，但是每个角色同时也带来了回报和地位，使人生更丰富。
能使我们从人生中其他部分的压力中解脱出来。
一个拥有许多身份或同一性的自我就像一个有着许多房间的大厦一样。
尽管大火焚烧了温莎城堡的一栋侧楼，城堡的大部分仍然可以供皇室成员和旅游者观赏。
当我们的个人同一性有许多精神来支持时，就算其中任何一块基石受损，我们依然可以继续前进。
即使在工作中陷入困境，那么我们也可以告诉自己，我是一位好丈夫、好父亲，而且归根结底，这些身份对我来说才是最重要的。
因此那些拥有亲密的、长期的依赖关系的人，能更好地应对失败，并报告出更大的幸福感。
04
每一对走入婚姻的夫妻心里都有所期待，只是常常事与愿违。
在婚姻的道路上走得久了，我能感觉出其中的好处，也接受其不好的地方。
就是这样吧，我再也找不到其他的方式来建立更好的这样长期而稳固的亲密关系。
它确实让我感觉到安心，是我的后盾，在我往前走的时候提供动力，在我往后看时不至于孤独无依。
如果你所求不多，就能品出其中的幸福。
文/宋倩
忠于自己，热爱生活。