水是生命之源，世间万物都离不开水的滋润，人的身体中约有60%~70%左右的物质都是由水构成的，多喝水能够提高机体新陈代谢能力，加速毒物垃圾的排出，提高自身免疫功能，抵御病毒细菌的入侵。
人对水的需求量仅次于氧气，无论做什么，我们总会被别人告知要多喝水。
感冒了多喝水，肚子痛了多喝水，咳嗽了多喝水，天气热了还是要多喝水。
不知从何开始，水已经成为万能的解毒剂，随着制水技术的不断发展，越来越多的水品种出现在人们的视线前，除了常喝的自来水之外，还有桶装水和矿泉水，如果只喝烧开的自来水，不喝桶装水和矿泉水的话，又会给身体带来哪些影响呢？
只喝烧开的自来水，不喝桶装水，不买矿泉水，结果如何？
【自来水】
自来水是指通过自来水处理厂净化，消毒后生产出来，符合相应标准供人们生活，生产使用的水，生活用水主要通过水厂的取水泵站汲取江河湖泊及地下水，地表水，由自来水厂按照《国家生活饮用水相关卫生标准》，经过沉淀、消毒、过滤等工艺流程的处理，最后通过配水泵站输送到各个用户。
人们最常饮用的水就是自来水，通过烧水壶将自来水加热，凉到适宜温度后就可以直接饮用，自来水经过加热后，能够将水中残留的有毒物质和重金属物质全部杀灭，多喝水，提高基础代谢率，成年人每天至少保证1500~2500毫升的饮水量，才能满足身体对于水质的吸收。
我国自来水依照《生活饮用水卫生标准》执行，水质由自来水厂和检验部门进行严格把关，通常情况，自来水中的氯含量都在0.7毫克以下。
这样的残留量对于身体本身来说并不会出现太大的影响，开水煮沸后，残留下来的氯元素也会全部消灭，完全不需要担心，所以饮用自来水会更健康，更安全一些，价格也非常亲民，是多数家庭的选择。
【桶装水】
桶装水是指采用自来水或抽取地下水，经过现代工业技术：反渗透、电渗析、蒸馏、树脂软化等，处理而成的纯净水或矿泉水，由灌装生产线罐装至PC桶中得到的产品。
桶装水分为纯净水、矿泉水和矿物质水，等，目前市场上出售的桶装水种类繁多，由于水源不同，制作工艺不同，桶装水所含的微量元素和营养物质的种类也会有所差异。
桶装水是目前多数公司和家庭最长使用的饮水方式，只要是正规品牌生产的桶装水，都符合国家生产标准，不会给身体带来太大的影响，也不存在任何安全隐患，可以放心饮用。
【矿泉水】
矿泉水是从地下深处自然涌出的或者是经人工揭露的、未受污染的地下矿水；含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。
通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内的相对稳定，矿泉水是在地层深部循环形成的，含有国家标准规定的矿物质及限定指标。
随着生活水平的提高，人们的消费品牌意识越来越强烈，如今的国民更加重视品牌，进而反映了消费者生活理念的转变，也让越来越多的人开始饮用矿泉水。
矿泉水相较于其他水质来说要更加的安全健康，不会给身体带来较大的影响，其中所含的微量元素丰富，多喝水还能满足身体所需，提高自身抵抗力。
如果硬要从以上三种水中选择一个的话，其实无论选择哪个水，只要保证水质健康无污染都不会给身体产生太大的影响，大家可以根据自己的实际情况和经济状况选择。
哪个时间段喝水更健康？
1、晨起后
晨起后空腹喝一杯温水，能够起到润肠通便的效果，提高肠胃蠕动和消化的能力，加速粪便的排出，有效改善便秘问题。
晨起后多喝水能够给身体补充多余的水分，也能有效缓解内脏器官经过一晚代谢排毒后的压力，要促进全身的血液流动，维持身体健康，让皮肤保持在更年轻的状态。
2、午饭后
现如今随着国民生活水平的提高，人们的饮食观念发生了翻天覆地的变化，抱一抱时爱吃油腻辛辣食物的坏习惯，经常吃油腻的食物会加重胃肠道的负担，也会给肾脏带来较大的影响。
饭后半小时喝一杯水，能够减轻食物对身体的负担，还能起到清洁口腔的效果，提高肠胃蠕动和消化的功能，缓解腹痛腹胀的问题。
3、下班前
很多上班族由于白天工作比较忙碌的原因，没有过多的时间喝水，忙碌了一天，如果不及时补充水分的话，也会影响身体健康，加重身体的负担和疲惫感。
若不想给身体带来较大负担的话，下班前不妨喝一杯温水，有助提高机体新陈代谢能力，加速脂肪的燃烧和消耗，塑造好身材，让身体变得更加有活力。
4、睡前
睡前1~2小时喝一杯水，能够起到镇静安神的效果，缓解大脑的负担，提高神经兴奋性，促进血流，预防血栓和动脉血管粥样硬化的发生，降低各种慢性疾病和代谢性疾病的发生率。
睡前喝水，所以对健康有好处，但要注意千万不要喝得太多，否则会增加夜间起夜的次数，也会加重肾脏的负担。
睡觉前喝水时尽量以白开水和温牛奶为主，不要喝碳酸饮料和酒水，以及各种咖啡和浓茶，否则会刺激神经，影响睡眠质量。