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现如今,为能延缓我国老龄化进程,国家先后推出二胎和三胎政策,使得不少夫妇走上要二胎或三胎的道路。想要达到优生优育,前提是有优质的精子和卵子相结合,然后为胎儿生长提供良好的生存环境,从而拥有健康可爱的宝宝。

然而,不少夫妇为能提高受孕成功率,很长时间都不性生活,把性生活的时间安排在排卵期前后,认为这样能提高精子质量,这真的如此吗。

家明和婉君是一对夫妻,从相识到结婚,都被外人认为是完美夫妻。最近他们想让自己的婚姻生活更完美,在计划“造人”。为了提高精子质量,家明听取身边过来人的建议,坚持践行健康的生活习惯,以前大口大口吃肉,抽烟喝酒,最近都戒掉了,还养成了健康饮食、早睡早起、晨练的好习惯。他还听说平时太频繁行房,会导致精子质量变差,因此,他们决定等到婉君排卵期时再行房,能更大几率怀上。

事实真的是这样吗?

毋庸置疑,禁欲对提高精子质量方面没有任何作用,也无法提高受孕率,反而适得其反。

精子在睾丸中生成,精子的形态结构以及染色质大致成熟,不过还没有运动和识别的能力。

然后精子进入附睾中,还没有到达附睾尾时,已经有50%的精子老化和分解,老化和分解的精子被机体吸收。虽然精子已经到达储存和成熟的部位,但存活时间很短。

男性长期禁欲,会使得精子活力降低或丧失,最终在输精管中解体,增加衰老的精子比例。

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长期禁欲后再进行性生活,还有可能导致精液老化。

正常情况下,男性的精液呈半透明蛋清样乳白色,如果发现自己的精液出现发黄或是粘稠的现象,这就是精液老化了。这时候就要排除影响因素。

精液老化除了长期禁欲,

还受到3个因素影响。

1、生殖感染

男性生殖系统受到感染后易造成精液老化,比如前列腺炎、附睾炎以及睾丸炎和精囊炎等。因为生殖系统发生炎症,细菌可持续刺激精液,从而降低精子质量,使得精液老化。

2、精子凝集症

如果男性体内存在精子抗体,那么精子就会自身凝集,使得精液出现不液化,导致精液老化。

3、精子畸形率高

即使健康的男性,精液中也会排出一些畸形的精子,只不过畸形精子占比率低。若精液中畸形精子占比例大,那么就会造成精子老化。

由此可见,禁欲无法提高精子质量,反而会导致精液老化,降低成功受孕率;即使成功受孕后,质量差的精子和卵子相结合,也有可能出现胎儿畸形或流产。

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如何提高精液质量?

1、多喝茶

为能探究喝茶是否能提高精液质量, 湖北医药学院 曾经做过相关试验。 其研究结果被刊登在《 Chemosphere 》。

段鹏博士团队招募湖北省人类精子库 1385 例潜在的捐精者,多次采集精液样本,一共获得 6466 例精液样本,把这些样本纳入研究中。 结果显示,跟从来不喝茶的男性相比,经常喝茶的男性精子浓度比较高,频繁喝茶的男性精子数量多、精子活力更强。

2、多运动

保持适度运动能加快全身血液循环,为各个器官提供足够血液和氧气,其中睾丸也受益,利于睾丸分泌雄性激素,产生高质量的精子。因此男性每天有30分钟以上的运动,例如散步、快走、慢跑和游泳等。

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男性不能通过禁欲的方式来提高精子质量,最关键的还是保持频繁的性生活,一般一周在2~3次就行。

家医君寄语

与此同时男性应培养健康的生活方式,戒掉吸烟酗酒的坏习惯,保持规律作息和积极乐观的心态,保证每天晚上睡够 7~8 个小时; 拒绝服用会损害精子质量的药物,以免造成胎儿畸形; 远离高温环境,避免穿紧身裤子和内裤,尽量不要蒸桑拿或泡温泉。

你一周进行几次性生活?

来留言区说说吧~

编辑:虾饺看电视

排版:陈鱼落雁

审校:李楠

图片来源:图虫