导语：众所周知，当肠道系统吸收了食物残渣中的营养、水分之后，剩余的食物残渣排泄出来就会形成大便。
随着各种健康知识的普及，人们越来越关注自己的吃喝拉撒，这本来是一件好事，值得鼓励，但有些人总是过度关注，就容易适得其反。
那么，便秘就成为了生活中最常见的一种病症！
原本便秘都是老年人才会出现的病症，但是近些年来，更多的年轻人也开始出现便秘问题，甚至是婴幼儿也会有便秘发生，逐渐趋于低龄化，是严重影响生活质量的高发病症。
一说起便秘的问题，很多人都觉得尴尬且困扰，由于病症的常见，很多人在出现便秘后，不以为然，并没有采取措施来解决，导致习惯性便秘发生，肠道功能出现絮乱，引发诸多并发症，危害身体健康。
其实，部分人也会出现大便前硬后软的情况，这种原因可能和自己的身体健康有着一定的关系！究竟是怎么回事呢？大家不妨来了解一下！
上厕所时，大便前头干硬，后头软粘，说明了什么？看完涨知识了
正常情况下大便都是条形的软便，如果大便出现前面偏硬而后面相对软，可能跟便秘有一定的关系。
在形成粪便过程当中，过多的水分吸收回肠腔后就会使大便前面比较硬，如果头端特别硬就会可能影响到排便，会觉得难以排出。
如果大便先硬后软有持续一段时间了，还要警惕有没有炎症或者占位性病变，导致大便性状的改变，不妨了解！
第一：器质性便秘
器质性便秘指的就是胃肠道有病变的情况下导致的便秘，比较常见的器质性便秘就是大肠癌。
大肠是暂时存储粪便的器官，如果大肠出现病变，没有及时治疗，随着瘤体增大，癌肿可能会堵塞肠腔，使得肠道变窄，大便通过肠道的难度增加，这个时候就容易出现大便“前硬后软”的这种情况。
同时，大多数器质性便秘可能还会伴随有腹胀、腹痛、腹泻、嗳气、排便疼痛、排便困难、大便变细甚至是便血等情况。
若发生此类状况，一定要及时到医院检查，避免病情加重，对身体造成更大的伤害。
第二：湿气太重
体内的湿气太重会导致肠胃中津液减少，所以前面的大便就会变得很干燥、很硬，而体内的湿气太重会导致体内形成水湿。
水湿如果没有被及时代谢出去，后面的大便中就有很多水分，所以就变得很软不成形，因此就会出现大便前硬后软的情况。
另外，大便前硬后软很可能是身体内体液不足以及营养不良所致，身体内积聚大量的水分无法正常代谢，容易转化为湿寒之气，这是导致脾虚的主要原因。
所以说大便前硬后软很可能是因脾虚寒凉所致，这个时候一定要注重为身体去除湿寒之气，才能帮助大便恢复到正常形态。
第三：肠道水分代谢不足
俗话说水是生命之源，人体70%以上都是水分，保证充足的水分摄入，才可以加快肠胃蠕动促进消化，所以水分对于人体健康来说也起着润滑剂的作用。
保证充足的水分，有助于软化大便，更能够促进排泄，防止大便干燥，加重肠道的负担。
但如果体内水分不足，大便就会在通过小肠和大肠的时候，变得又硬又软，缺少水分就会导致移动速度减慢，从而出现便秘的问题。
正常大便应该是怎样的？
通常胃肠消化时间需8~12个小时，每天排便约1~2次，5分钟左右就能结束排便。若排便次数多或太少，都说明肠道发生病变。
健康情况下，粪便呈现圆柱形或香蕉形，颜色是金黄色或棕褐色，不过所吃的食物也会影响大便颜色，如吃火龙果或胡萝卜会使得大便发黄发红。
然而便秘的人粪便先软后硬，使得排便堵塞和不连贯，粪便呈现深棕色或黑色。
如何改善便秘？
像慢跑、游泳、大步走这些体育运动，坚持练习也能起到预防和减缓便秘症状的作用。
适当的体育锻炼，如散步、慢跑步、打太极拳、仰卧起坐、腹式深呼吸及提肛锻炼等，可增强体质，使腹肌、提肛肌、肛门外括约肌等收缩能力增强，刺激结肠蠕动，加强排便功能，保持大便通畅，从而发挥良好的预防和辅助治疗便秘的作用，并能对便秘起到良好的治疗或辅助治疗作用。
每个人可以根据自己的环境和身体状况，因地制宜，选择适合自己的运动锻炼方式，同时，便秘患者还要注意调节饮食，尽量多吃些“渣性食品”。
也就是粗纤维食品，并且要多摄入水果、蔬菜等，总之，主动而有意识地改善饮食习惯，加强锻炼，是治疗和预防便秘的根本方法。
结语：你了解了吗？