1、最简单:简易派番茄瘦身法

方法一:饭前吃番茄或喝番茄汁;瘦身效果:每周可以减重4-7斤。

瘦身方法：饭前吃1个西红柿，其中含有的食物纤维不为人体所消化，在减少米饭及高热量的菜肴摄入量的同时，阻止身体吸收食品中较多的脂肪。

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方法二:午餐或晚间西红柿减肥法;瘦身效果:每周减重大概在5-8斤这样。

瘦身方法:午餐或晚餐其中一餐只吃番茄,其余正餐正常进食并保证有营养,烹调时要注意少油少盐少糖,连续进行一个星期,一个月只可进行一次。

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2、最疯狂:意志派西红柿减肥法

方法1：早餐：番茄1个、水煮蛋1个、喜欢的水果1个。午餐:番茄1个，水煮蛋1个，去皮的鸡胸肉或鸡腿肉或水煮鱼1份，全麦面包1片，喜欢的水果1个、无糖的茶或咖啡1杯。晚餐:番茄1个,胡萝卜或水煮芹菜适量,全麦面包1片，无糖的茶或咖啡1杯。

减肥方法:一周7天按照此餐单饮食,如果感到饿的话,可以适量吃苹果、橙子等低热量减肥水果。

方法2：早餐:全麦面包1片,番茄1个或番茄汁1杯。午餐:番茄1个,凉拌豆腐1份,番茄汁或综合蔬菜汁1杯。晚餐:番茄汤半碗,水煮青菜1份。

减肥方法:一个月中,只需每周3天执行这份减肥食谱,其他时间正常饮食,但晚餐要杜绝淀粉类、油炸类食物。

以上就是吃西红柿的减肥方法，有需要的朋友可以参考一下。