田坤道|夏天开启“痛风套餐”小高潮，无节制饮食究竟能有多可怕

随着夏至的到来，夏天正式拉开了序幕，这份难捱的热情，大家伙都感受到了吗？

夏天第一遭罪的是温度，第二遭罪的就是饮食，因为炎热的天气会大大降低体内消化酶的活性，让人茶饭不思，需要更强烈的口感刺激，否则就会出现“苦夏”带来的大幅度消瘦。

这不，江苏的小刘为了缓解食欲不振，热衷于品尝夏天的“网红套餐”——冰啤酒+海鲜，并几乎达到了当成主食的地步，食欲是上去了，痛风也找上了门。

啤酒+海鲜被称为“痛风套餐”，因为这二者都含有大量的嘌呤，嘌呤在体内消化的最终产物就是尿酸，偶尔一次还好，吃得太多就会形成堆积，跑到各个关节，形成痛风。

我们常说的痛风石，就是没来得及排出体外的尿酸盐结晶。

那夏天是不是就不能吃海鲜，喝啤酒呢？当然也不是，只要控制在合理的范围内，把握好饮食的度，你就能够健康地享受美食。

夏天会让人想要多吃的，不光是啤酒海鲜，烧烤、火锅、冰饮、冰镇大冷面等都让我们欲罢不能，毕竟真的好吃，毕竟真的解暑。

但是无节制饮食的后果，也从来都是实打实的存在，以自己健康为前提的合理膳食，才是需要我们遵循的饮食法则。

夏天的天气炎热不仅对我们的身体外部是一种高温的摧残，身体内部也很容易“上火”，因此诸如火锅、烧烤、炸鸡等高热量、高脂肪、不易消化的美食，还是少吃为妙。

夏天一味地贪凉，可能你会觉得很舒适，但是可苦了你的肠胃消化系统，进一步加重身体负担，甚至出现更严重的健康风险。

正所谓“病来如山倒，病去如抽丝”，我们有享受美食的权利，也有守护自身健康的义务，节制饮食就是第一步。

管住嘴，迈开腿不仅仅是减肥的最佳方法，也是饮食健康所倡导的理念，把美食变成平淡生活的偶尔调剂，才能让你的健康人生随时充满惊喜。