我们说“坚持到底就是胜利”，“锲而不舍，金石可镂”，我们还说：“有志者事竟成”，“立志不坚，终不济事”。
现在人人都在讲自律，其实，自律的本质就是坚持。树立一个信念只需要一分钟的时间，但要想把它付诸于行动并实现，坚持下去却是一个极其漫长的过程。
此前火爆全网的刘畊宏刘教练，近日被媒体报道直播间热度大幅度降温，甚至还呈现负增长。对此，刘畊宏在采访中回应：他并不在意直播间人数的流失，他更多的是想让大家能够更好地重视身体的健康，只有身体好了，才能更好地享受生活。他在直播间表示对于带领大家一起健身这件事情，他宁愿放弃参加自己喜欢的一个综艺节目的机会，也会一直坚持下去。坚持，是他最擅长做的事情。
从小到大，有多少事情是你一直坚持下来的？不是生活中让你不得不坚持的事情，而是完全凭你自己的意愿主动坚持下来的事情。比如坚持每天运动，坚持每天读书，或是坚持每天学习。也许有人说，坚持下去真的很难。的确，这些看似平常的小事，坚持几天不难，难的是把它们养成习惯，成为你生活里不可或缺的一部分。或许，中途你会想要放弃，但唯有坚持，才能看到成效，才能真正体会到它们带给你的快乐和收获。“两天打渔，三天晒网”可能只会让你学会如何打渔，但却不能让你体会到坚持打渔这件事后丰收的成就感。
日本作家村上春树在《当我谈跑步时我谈些什么》一书中感悟：“无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西了。”他最初只是因为想跑跑而开始跑步，但这一跑就是30年。中间因为身体或是外界的因素也有放弃的念头，但当身心恢复过来的时候，又不自觉地开始继续跑步。对于他来说，坚持30年的跑步，已然成为了一个习惯，一个日常。就好像吃饭，到了饭点，不吃东西就会有饥饿感。而他在坚持跑步的过程中不仅锻炼了身体，强化了内心，更是通过跑步产生了很多的写作灵感。
作家汤木曾在自己的文章中写道：“生命的奖赏远在旅途终点，而不是在起点附近。你不知道要走多少步才能达到目标，踏上第一千步的时候，仍然可能遭到失败。但成功就藏在拐角后面，除非拐了弯，否则你永远不知道还有多远。再前进一步如果没有用，就再向前一步。很多时候，成功与失败，就在于你是否能够再坚持一下。”每件事情的成功，都离不开人们的坚持。只有坚持下去，无论这件事情多么难，有多少阻碍，最终一定会以你想要的样子呈现给你。
前几日，杜海涛瘦身30斤后的照片登上热搜，瘦下来的杜海涛像变了一个人，虽然有网友吐槽瘦下来的他又丑又秃，但是能通过坚持锻炼瘦下来这么多，也着实是一个狠人。要知道，对于一个肥胖的人来说，瘦身成功是需要极其强大的毅力和坚持的恒心，不管在大家眼里颜值是否下降，他的这种奔着目标不断努力，坚持不懈的韧劲确实令人佩服。
曾经看到过这样一段话：“有些事，不是看到了希望才去坚持，而是因为坚持才会看到希望。”前者的坚持不会长久，一旦希望破灭，就没有再坚持下去的理由。但后者的坚持大有一种“不达目的不罢休”的拼劲儿。
东野圭吾说：“放弃不难，但坚持一定很酷。”不是所有坚持都有结果，但是总有一些坚持，能从一寸冰封的土地里，培育出十万朵怒放的蔷薇。坚持，终将美好。要相信时光永远不会辜负每一个默默努力，坚持到底的人。唯有最艰苦的忍耐，最艰难的坚持，以及最崇高的梦想，才值得获得最经久不息的掌声。