马克·扎克伯格在哈佛大学读书时，曾问过自己一个问题：
“考试得满分很了不起，但如果在一所精英大学里，大家都考满分，你要怎么出人头地？”
关于马克故事的后续，我们都清楚。
他在大学时期创办了脸书，从最初的校园社交网站，一步步成为了全球最有价值的公司之一。
其实，促成马克成功的动机很简单，那就是出人头地，做周围同学都没做过的事。
心理学中称之为“能力需求”，就是对有效性、能力或成功的基本欲望。
我们每个人都有这种成功的欲望，这无一例外。但为什么有人成功，有人却失败了呢？
其实归根到底，还是个人认知思维的影响。
不同认知，造就人与人之间的差距
《少有人有的路》的作者斯特科·派克在书中提到了自己的一段经历。
37岁之前，他读完了医学院，在心理治疗和行政管理方面都小有成就。
但是在机械方面，却一窍不通。
日常生活中简单的修水管、修电灯，甚至是按照说明书组装玩具或家具，都是一塌糊涂。
当时的他认为，自己一定是缺乏某种基因，天生就不是解决机械问题的料。
可擅长机械的邻居却不这么认为，他告诉斯特科：“你只是没有花时间去尝试而已。”
简单的一句话，却给了斯特科很大的震撼，他决定有机会还是要去尝试一下。
不久，一位来看诊的女患者恰好遇到了机械方面的难题，她的汽车刹车挡板被卡住了，导致刹车无法踩下。
他提出帮助对方，面对密密麻麻的电线和管子，努力静下心，耐心地观相关的部件，逐渐弄懂了刹车的运作过程，最终找到了开关，解决了问题。
事实上，这类似于我们经常讨论的努力与天赋那个更重要的观点，你做不好一件事是因为不够努力，还是因为没有天赋？
《动机心理学》中提到了本质论和递增论两种观点。
本质论者认为人格特征和能力都是固定的，在我们的一生中不会有显著的变化。
递增论者认为人格特征和能力是可塑的，随着时间的推移，一定会发生改变。
前者更倾向于自己没有某方面的天赋，也不会靠后天学习得到，后者则认为所有的不足之处都是可以靠努力提升的。
但如果一味地认为能力是固定，不可能通过努力达到，就彻底否定了多样人生的可能性。
《刻意练习》中曾写到：
“最杰出的人是那些在各种有目的的练习中花了最多时间的人。”
人生是一个不断成长的过程，也是一个能力不断退化的过程。
你不可能一直拥有某种好的能力或坏的能力，如果不刻意维持，最终好的能力也会变成坏的，而在努力之下，坏的能力也一定会有所提升。
所以生活才需要我们不断输入，以维持平衡，或者去更好地提升自己。
固定认知，是困住一个人的牢笼
我们经常会说“凡事要从自己身上找原因”。
事实上，这并不容易，因为大家都愿意接受自己的好，却不善于承认自己的不足。
在美剧《废柴联盟》中，男主角Jeff一直觉得自己天赋异禀，很容易就可以得到许多成就。
但是后来他发现，在陶艺方面，自己竟然比不上班里的一位同学，这让他的自尊心受到了极大的打击。
然而，自视甚高的他始终不愿意接受这个事实，于是便开始找各种理由和借口来回避问题。
他假装对陶艺成绩的好坏并不在意，故意让别人认为是他不想做好，而非不能做好这件事。
为了不露出破绽，他甚至假装自己的手指受伤，以此来逃避陶艺作业。
对于Jeff来说，手指受伤就是成绩不理想的最大原因，而并非是自身能力不足或不自信所造成的。
在失败的时候选择推卸责任，表面上似乎解决了当下的问题，实际上却会形成固定的认知思维，无形中阻碍了个人提升和发展。
《动机心理学》中有一个“自我设阻”的概念。
所谓“自我设阻”，其实就是在即将到来的考验或者评价之前，人们故意给自己设置障碍的行为，为自己的失败预先找好借口。
在这种情况下，即使真的失败了，也不会觉得是自己能力不足的原因。
生活中，我们都擅于采用这种“积极幻想”保护自己，从而避免直面自己的无能。
比如在重要考试或者任务难度较大的情况下，很多人会选择拖延的方式，彻夜地刷微博，玩游戏，或者追剧，表面上可能是在放松心情，可实际上真的如此吗？
如果之后的任务失败，大多数人其实会产生这样的想法：“如果当时早点睡不玩游戏，一定会成功的。”
曾看过这样一句话：
“一切防御机制都是我们为了逃避痛苦，而向自己撒的谎。”
确实如此，短时间的自我防御可以让我们免受负面情绪的影响，但长期如此，只会让我们受困于一种积极的幻想之中。
唯有改变这种固定认知，才能冲破“积极幻想”的牢笼，得到真正的成长。
改变认知，才能冲破障碍
《认知觉醒》中写到：
“人与人之间的根本差异，是认知能力上的差异。”
固化的认知，是引发我们屡屡受阻的根源。
那么如何才能避免思维僵化，改变我们的认知呢？
（1）理性归因
多数情况下的成功和失败都只有两种原因。
一种是内部归因，即自身原因，另一种是外部归因，即从外物或者他人身上找原因。
一味地内部归因和外部归因都是不明智的，凡事都要从实际出发。
比如你准备写一篇文章，本来没有什么思路，周围的环境太过吵闹，导致你无法集中注意力，最终在书桌前坐了许久，都没能写出一个框架。
对于这件事而言，内部的原因就是自己没有足够的知识输入，导致毫无思路，而外部的原因则是环境过于吵闹，无法集中注意力。
按照归因，分别进行措施改进，读书输入充实自己，找一个安静的地方写作。
只有在理性归因后，下次才能找到解决方法，从而提升自己，而不是盲目的进行“自我防御”。
（2）肯定自己
《动机心理学》中提到一则小火车的故事。
一列满载货物的火车抛锚了，它只能请其他火车头帮忙，把它拉上山。
但在看到满满的货物时，许多大火车头都拒绝了，只有一个小火车头同意了。
在上山的过程中，小火车头不停地对自己说：“我可以”，最终拉着抛锚的火车上了山。
小火车的成功首先是肯定自己，然后不断努力，最终才创造了奇迹。
清朝政治家刘墉曾说：“在别人肯定你之前，你首先得肯定自己。”
就像你无法保证每场考试或工作都会成功，每个选择都能正确，但只要肯定了自己，迈出第一步，得到的答案一定不会辜负你。
（3）自我提高
书中提到：“自我提高的第一步是认识到自己不想希望的那样好。”
正所谓，人无完人。
任何人都会都不足之处，不用因此感到苦恼或自卑。
而只有真正的认识自己之后，才有可能针对缺点去改变和完善。
在自我审视的过程中，你可以寻找一名领域相对接近、现实中可以接触到的目标偶像，学习他的方法或思维，不断地进行复盘或反思，努力靠近，提升自我。
直面自身的不足，合理的偶像回馈，都会成为自我提升中努力前进的动力。
曾看到过这样一句话：
“改变认知能力，其实就是在改变人生。”
在心理学中，认知或许只是其中的一小部分，但在我们的生活中，却足以决定人与人之间的差距。
比起思维局限的人，认知能力高的人，思维灵活，随时更新自己的知识，看到的也是更为辽阔的世界。
但人生就是一个自我认知不断进化的过程。
当我们不断地提升自己的认知，冲破更多的思维障碍，就会超越过去的自己，遇见更加清晰的未来，拥有更多的机遇。