几块钱一瓶的维生素C，却能应对这些小毛病，值得看看

维生素C又称为抗坏血酸，它是维持正常生理功能所必需的一种物质，但在人体内又不能自我合成，必须每天通过食物来补充，如果摄入不足的话，新陈代谢就会受到影响，那么维生素C在临床上，有哪些方面的应用呢？

一防治坏血病：维生素C如果长期缺乏的话，就会导致血管的脆性增加，容易产生破裂出血，比方刷牙时出现牙龈出血、皮肤轻轻一碰就会出现淤点、淤斑等等，维生素C能够降低毛细血管的脆性，维持血管的完整性，防治坏血病。

二防治缺铁性贫血：铁是构成血色素的主要成分，如果缺乏的话，就会引起来贫血，而铁剂在体内会被氧化成三价铁，不利于人体的吸收和利用。维生素C可以将三价铁还原成为容易吸收的二价铁，因此在补充铁剂的时候，同时补充点维生素C，能够提高肝脏对铁的利用率，从而有利于机体的吸收。

三各种急慢性传染性疾病及紫癜的辅助治疗

四在抗氧化方面的应用：维生素C是一种抗氧化剂，能够清除体内多余的自由基，抑制色素沉着，促进胶原蛋白的合成，让我们的皮肤变得光滑有弹性，看起来也比同年人显得更年轻。

说了这么多维生素C的好处，那么哪些食物中含有丰富的维生素C呢？比如猕猴桃、柠檬、柚子、西红柿、草莓、葡萄等食物中维生素C的含量都非常丰富。所以想补充维生素C的话，首先可以选择多吃点富含维生素C的食物来进行补充。如果一段时间以后情况没有改善的话，可以在医生的指导下选择药物制剂。