这有提升幸福感的一切
雅君说
有读者来问躺岛的优惠。今天终于有了。
去年我推荐过他家的凉被，清凉得让人想起夏天吃第一口西瓜的快乐，超受好评，不时能看到买了的读者给我repo，说好好用。
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今年他家出了新品软凉席，用的是和瓜瓜凉被一样的chillcream凉感面料。
chillcream这款面料由凉感纤维制成，还导入了矿物母粒。好处是，睡上去会感觉到温和凉意。
它的Q-max 值（衡量织物凉感性能的物理指标，数字越大越凉）在0.3左右，凉得刚刚好。（0.4 以上就会有冰冷感，0.3 - 0.4 之间的凉被，凉快却不产生冰冷感)。
它亲肤感也好，因为它的纤维比蚕丝还要软 3 倍，超柔der！
它还属于母婴级别的A类一级品，36个月及以下婴幼儿都能用。
凉席背面有三层立体的弹性透气网。躺起来软软弹弹的同时也有支撑力。
它还在身体和床之间给空气留了一个能快速游走的通道，更透气、排汗。
我其实挺多年没怎么用过凉席了。在睡躺岛的软凉席之前，我对凉席的印象还停留在小时候睡的那种竹编凉席阶段——硬硬的，收纳时要轻轻卷起来，绝对不能折。
但即便如此小心，有时席面上也会出现小的断裂和毛刺。小时候我被凉席上的竹刺扎过不止一次，有时扎得深了，得用针才能把刺挑出来。一觉睡醒，脸上、胳膊上、腿上也容易有凉席印。
而躺岛的这款软凉席可以说更新了我对凉席的刻板印象。谁说凉席就是硬的？躺岛这款就是软软的，完全不硌身体。
谁说凉席就不能折？（小时候我调皮，大人越说凉席不能折，我越要上手试试，后果可想而知）。
可以折叠收纳的躺岛软凉席
躺岛软凉席可以随意折叠，不像竹凉席收纳得占挺大一块地方，它收纳好后体积小，重量轻，塞衣柜一角就行。
还是一体设计，无绗缝。整个席面是光光滑滑的一整块。
就算裸睡，也不用担心它会在你脸上、身上压出纹路来。你尽可以在床上自由翻滚。
它细节上做的也挺贴心。它送了一个可拆卸的收纳挂袋，可以安在软凉席的侧边上。
这样手机、眼镜就有了安放的地方，拿取顺手。
它支持整体机洗，方便打理不说，整体能水洗相比表面擦拭，也更卫生一些。唯一需要注意的是，不要长时间浸泡洗涤。
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说完软凉席，也想夸夸他家的瓜瓜凉被，凉凉快快，软软乎乎。
躺岛双面凉被的降温效果挺强的。上面这个花花绿绿的gif动图，就是实验者披上躺岛凉被（左边）和其他凉被（右边）后的测温图。披躺岛的温度肉眼可见的更低，其后背上部能降到26-27度左右，而别的凉被降到28-29度。
它双面用的都是chillcream凉感面料，不管我怎么翻身都能盖到凉快的一面。
它接触到皮肤的每一处也都是软软糯糯爽爽滑滑的，对爱裸睡的我来说简直太友好了。
顺便说，chillcream面料因为亲肤柔软也常用于贴身穿的内衣、运动衣。
这个材质前面也提到过是母婴级别，小baby都能放心用。我去年就给新晋宝妈朋友送了一床，她反馈说她和宝宝都挺喜欢。
它被芯用的是美国杜邦Sorona纤维，一种植物性可再生纤维，不仅环保也具有吸湿排汗功能，还能防止细菌滋生。同时弹性好，多次洗涤也能保持蓬松。
它可以整被机洗（水温选30度以下+轻柔模式），很省心。而且躺岛官方说，99次洗涤之后，被子的Q-max值依旧维持，换句话说，凉感不会下降。
我在去年夏天把凉被扔洗衣机里洗过几次，今夏拿出来盖也依然凉快。
他家今年还出了「双面睡感款」（A面是chillcream凉感面料，B面是兰精再生纤维混纺面料，这种面料提供更温和的凉感，肤感利落透气）。
也有蜜瓜色（绿+黄）和西瓜色（绿+粉）的两色可选。其中蜜瓜色在预售，6月底发货。等不及、想更早拥抱清凉的同学，可以买有现货的西瓜色。
如果你比较怕冷，可以考虑「双面睡感款」。如果你更怕热，那更建议选双面都是chillcream面料的「软糯凉感款」。
对了，瓜瓜凉被的外包装，能做收纳用。
说明书则能当西瓜扇用。这些设计上的小心思，可爱也实用。
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顺便一提，躺岛最近还上市了一款能提升睡感的「绿洲」薄床垫。
它是一款可以拯救旧床垫糟糕睡感的「垫上垫」，专门帮你解决家里厚床垫不够舒服但又不想扔掉的尴尬状况。
这床垫是分层结构，双面可睡。一面是慢回弹材质，给身体提供柔软的包裹感。
另一面是chillflex弹性网格材质，Q弹有支撑力，透气不闷汗。
另外，之前有推荐过的猫肚皮枕这次也出了升级版的双重凉感款，一样的柔软有包裹感，很适合即将到来的「一动就是一身汗」的盛夏。
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雅君读者专享优惠券
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如果领券遇到问题，可以去淘宝躺岛旗舰店报暗号「雅君」领券。
你在6.16日-6.20日下单，可以用券之外，还可以叠加跨店满300-50活动，买起来最划算。
其中瓜瓜凉被单人被（150x200cm），原价529元，领券到手价369元；双人被（200x200cm），原价609元，领券到手价449元。
下单备注「雅君」还会送夏被专用洗衣袋，在清洗时可以避免和其他尖锐物体剐蹭。
瓜瓜软凉席1.5m床款，原价499元，领劵到手339元；1.8m床款，原价539元，领劵到手379元。
预算足够的同学可以凉被凉席一起入，配色清新好看，有种睡在清凉薄荷叶下的快乐。
双重凉感款猫肚皮枕，原价569元，领劵到手419元。
绿洲薄垫的90x190cm款，原价1999，领劵到手1299元；而150x200cm款，原价2749，领劵到手1899元。
生活好物
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参考价格:154.84起
店铺:yuyelife於野旗舰店
@伊叶宣：安利「於野」的车载香薰！
每一款都有四个味道的替换芯，完全不腻，清新爽利！都是用天然精油调配，没有香精。对很多香水晕香的我一秒就爱了~
我目前最喜欢「干净的风」这个气味！有玳玳叶、甜马郁兰和薄荷，特别适合夏天~
我在电风扇上也夹了一个，吹出来的风清爽怡人哈哈哈。
（雅君说：读者推荐的「干净的风」这款，评论里看到有部分买家说像清凉油。你可以看看评价再考虑是否入手哈。）
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97 666:/哈你自来起有那地而有一中嘻三
参考价格:649起
店铺:BIRKENSTOCK官方旗舰店
@张玮玮：推荐「BIRKENSTOCK德国软木拖鞋」。非常百搭，配牛仔，短裤，裙子都很好看，之前觉得很难搭配的下装只要配这个鞋感觉都很好看。
款式和颜色都很多样，总能找到适合自己的那一款。且越穿越贴脚，舒适度也很不错。
（雅君说：看到这个鞋子推荐想起来提醒一下大家，如果你看了暇步士的推荐买了他家鞋，记得在那篇的留言区给我发订单号哈。按过往经验，中奖概率应该蛮高的。）
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参考价格:1299起
店铺:iReader旗舰店
@鱼鱼晒太阳:想推荐我最近购入的「掌阅ocean2电子书」。我的预算是在一千出头，选牌子时，先是加购了小米多看电子书pro2，又对比了Kindle p5，和掌阅ocean2。
感觉配置上，Kindle P5性价比不算最优，小米的则比较重，并且据说对pdf显示没有掌阅的好，后来Kindle也出了停止中国书城的消息，就买了半开放系统的掌阅（内置微信读书和百度网盘）。
除了配件的保护套款式非常稀少之外，其他都没有什么缺点。同事也说我的掌阅很好，很轻，她都心动了。毕竟才172克好像。
UP主
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@颗颗：推荐一个适合无聊时解闷去看的B站UP主：「穿越者大联盟」。
从名字就能看出来，这是一个为穿越者提供指导的联盟。up主会教你各种穿越后求生乃至发财的方法，比如土法味精的制作方法、香水的萃取技术、粮食问题的解决思路…又认真又搞笑又科普又荒诞，挺清奇。PS：我已经在学习了，时刻为穿越做准备
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@绾。：推荐一位B站up主：「徐云流浪中国」。最近一口气看了很多他的视频，最触动我的是他的生活态度，对待事物温和而坚定，可以跟随他的视角看一看危险又迷人的新藏线，还有我最爱看的干饭环节哈哈哈。
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@月亮：安利一个B站up主—「大树君」。这其实是由几个人合作的账号，他们合作进行社会实验，通过逼真地演绎一些场景来观察、记录路人反应。
场景主题有严肃的「被家暴的女性求助」、「勤工俭学的大学生受到同龄人歧视」、「拾荒老人想进店休息」，也有有趣的，比如「男生收到陌生女孩玫瑰」、「收到陌生人的鼓励字条」。在最近一片负能量的新闻中，看到陌生人之间也有温暖的关怀很治愈，正如这个帐号的主题：「记录平凡人的不平凡」。
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@雅君：最近在刷B站时，偶然看到这个叫《他拍上镜绝学！告别原相机变丑！》的视频，我点开看了下，觉得UP主@文不叮 讲的方法挺实用。
评论区里有位叫@upup小萝卜的用户做了课代表，整理她说的5个方法：
「1.找最适合的上镜角度 左右脸，平俯仰；
2.眼神管理 头转侧面，眼神看镜头，眨眼倒数；
3.显瘦心机 吸小口气 拍时放松 ，绷脚，手臂悬空；
4.氛围感 定点反复的抓拍感；
5.发丝感，一丝一丝用手抓出来的」。
其中2、3、4这三个方法，我原来有用过，亲测是好用的。如果你对别人拍自己的效果不满意，想要出片质量更可控的话，可以去B站搜这则视频来看看。而且小姐姐人美、声甜、讲解可爱。
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@雅君：之前有读者问有没有精神分析类的、还比较简单易懂的心理学科普内容推荐。我最近在B站看到了「曾奇峰心理工作室」，其中发布的曾奇峰老师出镜讲的视频，我看了两期，觉得还挺有启发的，觉得可以分享一下。
比如其中有一期是回答提问「为什么一工作，我就不快乐。快乐和前途哪个更重要？」
曾奇峰就说提问者把快乐和前途对立起来，但这两个东西本不需要对立。人格够健康的人，是可以快乐地为前途打拼的。
他从动力学角度分析提问者会这么问，是因为TA在童年时，在遵守规则和学习技能为前程努力时，其养育者、教育者有对其施虐，让Ta需要用自己的不开心让养育者们、教育者开心，这让TA在心里面把「为前途努力」和「不快乐」联系到了一起。而察觉自己有这样固化的思维，有助于改变的发生。
综艺和剧
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豆瓣评分:8.5
去哪儿看：B站
@云澜澍 ：文学和艺术可以拯救人生的荒芜。推荐一部法国动画《马茹娜的非凡旅程》，一只小狗一生的故事。
瑰丽奇妙，作画独树一帜让人惊艳，把电影这门视觉艺术，和美术完美融合在一起，将属于动画的自由与想象释放到极致。
那种看呆了不可名状的感受，让我回到看《阿凡达》和《至爱梵高》的感动。
三段人生，对应毕加索的立体主义、超现实主义的画风，也有野兽派的色彩运用，淡淡悲伤的法式浪漫，作为美术小白我也感到了艺术的美感。
「生活太艰苦，幸福只是痛苦缝隙里的小插曲」，同时导演也说「我崇信情绪的复杂，笑中带泪绝对是比哭泣更强烈的情绪」。
（雅君说：这部我看过，也很喜欢。）
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豆瓣评分:暂无
去哪儿看：腾讯视频
@张誉竞：推荐纪录片《一次远行》，讲述的是留学生们在国外怎样度过疫情这个特殊的阶段。
前两集的主人公女孩子太鼓舞人了，在莱比锡大学学习物理，想当物理学家，却查出癌症。她乐观浪漫，一直燃烧自己，说「热爱是可以抵挡痛苦的」。
看到这么美好的生命在渐渐消逝太难过了，甚至停下来休息了一下才能继续看下去。希望大家都能在这个记录片里感受到一些力量，珍惜生命，勇敢追求自己热爱的事情。
（雅君说：生命的有限性，让我们不得不去思考，这样短而有限的一生，要做什么，才不会后悔。永生的人是不需要考虑的，因为时间无限，尽可以做一切事。但也因此他们没有必要思考，什么对自己来说最重要。）
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豆瓣评分:7.7
去哪儿看：人人视频
@长毛绒：推荐《下一个星期四》，一部反转印度电影，讲述了一位强奸受害女性通过绑架幼儿园小朋友以此来要挟政府找出加害者的故事。
主题直击印度社会问题，引人深思，结尾处「自你开始观看这部电影，据统计，在印度已有8名妇女被强奸」的字幕久久在眼前遗留。
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豆瓣评分:8.1
去哪儿看：B站
@：推荐日本动画电影《渔港的肉子酱》,改编西加柰子原作小说，围绕感情经历坎坷但仍然乐观开朗的肉子和早熟懂事的女儿而开展的温情故事。
影片中以女性的视角出发，对亲情、友情和青涩的爱恋进行了十分细腻深刻的描述，相信不同年龄段会有不同的感触。画风唯美治愈，剧情温馨，观感极佳，非常适合抱着西瓜的夏天夜晚！
高分好书
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豆瓣评分:8.3
@小疯子：推荐《午夜北平》。这本书分上下两本，上册又叫《民国奇案1937》，讲的是一个英籍女孩的死亡案件。
作者还原了从尸体被发现之后的每一天，你可以清楚的看到这个案子推进如何，警探有什么样的收获与怀疑，又受着怎样的桎梏，民众和官方对此事的看法与变幻的流言，最终落脚到人性与时代的恶。在战火的背景下，个人的死亡如何在民族家国的战乱悲剧中变得逊色。
老父亲在对官方失望后，穷尽了所有的力量，终于还原了发生在至爱女儿身上的惨剧。与此案有关的人员最终结局也做了简单交代，但「正义从未到来」。
下册叫《“恶土”，北平的堕落乐园》，作者整理了上册书发表以来他收到的与此案有关的人的故事，你能看到恶土如何成长，之后如何吞噬了人性中的良善，以及深陷其中的人的挣扎和无力。「恶土」之恶，是时代之恶、人性之恶。
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豆瓣评分:7.7
@菲诺黑尾鱼：推荐Olivia Bee的摄影集《Kids in love》。
这部摄影集一部分的作品是摄影师于十五岁左右拍摄，能感受到少女在面对青春、友情和爱时暗潮汹涌的悸动；另一部分作品是成年后拍摄的，更多展现了坠入爱河后的浪漫和悲伤交缠的复杂情绪。
这个摄影师对色彩的把握我很喜欢，能感受到充沛自由的生命力，所以在此推荐一下。
雅君说
放学回家的路长长的
只有我一个
家里的牛圈大大的
只有小牛一头
当我抱住它的时候
我们都有了朋友
在《大山里的小诗人》这本乡村儿童诗歌集里看到这首诗时，我觉得又心酸又温暖，也会想到自身。
有些孤单难言的时刻，也会想要抱着小牛或者小猫或者小狗，静静待一会，也会想到那句「悲伤时想要大声喊你的名字」。
这本诗集里的作者全都是「是光诗歌」（一个做乡村诗歌教育的公益机构）服务过的乡村孩子。这些孩子们在「是光诗歌」的帮助下，学习写诗。
这本书中一共收录120首孩子们的小诗。我在看时，会让我感慨，并不是每个孩子的童年都是无忧无虑的。
这些乡村孩子不少都是留守儿童，从他们写的诗里也能窥见他们的生活，有亲人的死亡、父母的离异、无人诉说的孤独…
这当中有些苦痛，对于成人来说，都过于冷硬，难以消化。然而这些孩子在生命之初，就已经开始和人生残酷的那部分正面相遇了。
我在书中看到10岁孩子粟杨欣在外婆去世后写的诗《清明》——
奶奶带我去看外婆最后一面
那天，我哭了，像被大火烧坏了眼睛，
外婆这次没有哄我。
看到13岁的洪婉仟在爸妈离婚后写的诗《你说》——
小时候，
你说，月亮是太阳的孩子
后来，你说，星星是天空的眼泪
上学了，你说，想你想到心痛的时候就会走走
因为，你说，走着走着就累了，想着想着就忘了
我会觉得，生活艰难，幸好有诗，给了孩子一个情感的出口，让心碎有可能变成艺术。
也会想到「是光诗歌」创始人康瑜在此书开篇写的文字：「生活给了这群山里的孩子太多考验——孤独、疾病、贫穷和分离，也从他们的身边夺走了很多关注、陪伴和肯定…
诗歌的力量是有限的，它似乎无法帮助孩子们战胜贫穷和苦厄。但是，它的美和光却能在孩子们心中顽强地扎下根来，代代传递。
即使这些孩子没有走出大山，将来成为村子里的爸爸或妈妈，在某个田里劳作的夜晚，他们仍可以指着水田，对身边的孩子说：“你看，这里有无数的星星在河里流动。”」
最后想分享书中一首可爱的诗，叫《桃子》，作者是11岁的刘恩琪。
春风吹过树上的桃花
桃花飞走了
不久，就长出了桃子
桃子绿绿的
好像今年春天很开心
桃子的毛在挠人们的手
我喜欢这样的桃子
-彩蛋-
欢迎你分享你喜欢的APP、书、影、剧、游戏、好物等，我会选10位留言者每人送一本《大山里的小诗人》。
Illustrated by Ginniehsu
Edited by 小疯子
1.问伊维斯券的同学可以戳这篇去领2. 这篇里有给Lumene的券，他家活动还剩3天，想买的同学可以抓紧。另外，想囤瑷尔博士的可以去这篇 拿券
3.问Strepsils喉糖还有没有券的，来，给你指路这篇文末
合作 请联系微信：wuweiquai