喝奶茶减肥你一定没听过，教你一招喝不胖！你多久没喝奶茶了

喝奶茶减肥你一定没听过，教你一招喝不胖！你多久没喝奶茶了

你多久没喝奶茶了？减肥期是不是忍得很辛苦呢？

✔️喜茶、✔️奈雪の茶、✔️蜜雪冰城、✔️茶百道、✔️一點嚸、✔️coco都可、✔️古茗。多么熟悉而又不可得的名字呀！

奶茶差不多都一样，就是里面的小料不一样啊，那些可以加那些不能加呢？简单介绍几种奶茶小料

✅小料红榜：

珍珠（真身）：加了香精、色素和食用胶的淀粉圆子

布丁（真身）：用豆浆粉、奶精、糖和食用胶等做成的冻冻

芋圆（真身）：加地瓜、紫薯和抹茶粉调成不同颜色的芋头淀粉圆子

烧仙草（真身）：用糖、仙草汁和淀粉调出来的冻冻

❌小料黑榜：

西米露（真身）：半透明的甜甜的淀粉珠子

脆波波（真身）：用糖、色素和食用胶等调制出来的类似果冻的小圆球

椰果（真身）：用椰子水和椰子汁发酵制成的凝胶物质，再加入糖和香精调味

芋泥（真身）：加了糖和芝士粉调味的熟芋头泥

如果你真的很爱小料，可以在选择奶茶甜度时，选【无糖】【不另外加糖】等选项

✔️总结：

还是那句话，奶茶可以喝，但也不是让你每天都来一杯哦~是给我们偶尔解解馋的~~

那如果想每天都来一杯怎么办呢？

奶茶怎么喝都不胖的神器：简尤精粮

俗话说3分练7分吃，剩下90分靠简尤精粮！不想忌口的宝贝可以也可以健康减肥哦。它含有多种果蔬酵素成分，可以增加新陈代谢，可以润肠通便，促进油脂排泄，同时可以抑制脂肪摄入，增加饱腹感！让你多吃的同时还可以减肥，一个月减肥20斤很轻松！

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