【育儿】上幼儿园孩子进晚餐四大误区，妈妈们知道多少？

孩子还在长身体的过程中，身体的各个器官都在发育，不能像成年人一样，有的成年人吃得少，有的隔一段时间吃一顿也就算了，但是对于孩子来说，晚餐没有吃好也会对身体的发育造成一定的影响。孩子晚餐的几个误区，看看你家孩子中招了吗？

误区一：给孩子吃汤泡饭，有助于孩子的消化

在日常生活中，很多孩子都不爱吃青菜，但是他们喜欢用汤来泡米饭，这会让米饭在咀嚼之前吞下，对肠胃不好。孩子的饮食要尽可能地多样化，每天要有充足的蛋白质，糖，矿物质，脂肪和维生素。

误区二：晚餐时要孩子少吃

不管是大人还是老人，晚饭都应该少吃，但孩子就不一样了。孩子的身体和大脑发育都需要大量的营养来维持生命。晚饭和第二天吃早餐之间的间隔大约是12个小时，睡觉的时候不需要吃东西，但是宝宝的发育是不能停下来的，晚上也需要一些营养。

如果孩子只吃很少的晚饭，就无法满足孩子的生长发育需要，这样的话，对孩子的成长会造成很大的影响。因此，孩子的晚饭不但要吃得多，而且要吃得足够。当然，如果孩子已经开始长胖了，那就得给孩子少吃点东西。

误区三：孩子每日必食肉

素食者的饮食也可以让你的身体变得更好，在任何一个阶段都可以通过适当的方式来补充铁、锌等各种维生素，甚至是孕妇和孩子。当然，这并不是说孩子不用吃肉，而是有很多办法来补充蛋白质，比如鸡蛋、鱼类、肉类，一周三到五次就行了。

误区四：晚餐吃多了会影响孩子的睡眠

孩子需要有充足的营养来维持身体的发育。只要孩子在上床之前1个小时不再进食，那么孩子的睡眠就不会受到影响。虽然大人们晚上的饮食要少一些，但是，孩子还在长身体，所以给孩子做一顿丰盛的晚饭是必要的。否则的话，孩子的身体就会因为饥饿而无法得到足够的营养，从而影响到孩子的成长发育。