山药是一种具有相同药物和食物的食物。它可以用作药用或食用。用作药物时,它主要用于治疗伤口,滋养不足和取胜,消除冷热邪,滋养中枢,滋养能量并生长。肌肉强健的阴虚,可以在进食时为人体提供足够的营养,鸭肉是生活中常见的肉类,不仅与山药不相容,而且可以用来做汤和饮料,还可以为人体补充能量,对人体有健康作用,今天推荐几种煲汤的配方给大家。

第一种做法:乌鸡山药汤

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食材准备:乌骨鸡,山药150公克,老姜30公克,青葱1根,红枣8颗,水800㏄,盐1又1/2小匙,米酒1大匙

乌鸡山药汤的做法:

第一步:乌骨鸡剁小块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

第二步:山药去皮,切滚刀块,放入滚水汆烫1分钟后捞出备用。

第三步:老姜去皮切片;青葱去头部切段;红枣洗净备用。

第四步:将作法1~3的所有食材、水和调味料,放入电子锅内锅

第五步:煮至开关跳起,掀开锅盖捞出姜片、葱段即可。

第二种做法:排骨山药汤

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食材准备:猪小排1000克、山药500克、葱30克、姜10克盐、1茶匙胡椒粉、少许枸杞子、料酒30克

排骨山药汤的做法:

第一步:猪小排(肋排)洗净,斩成小块;山药去皮洗净,切成滚刀块

第二步:猪小排用清水浸泡30分钟,去除血水和异味

第三步:葱段、姜片切好,枸杞子用清水浸泡待用

第四步:泡好的排骨捞入深烧锅中,加入排骨2倍量的冷水;如果用砂锅来煲汤效果会更好

第五步:大火烧开,撇净浮沫;一定要撇净,不然汤色会浑浊,味道也会受影响,加入葱姜和料酒,转小火,慢炖30分钟,加入山药块,再炖30分钟至山药软烂即可

第六步:出锅前加入适量的盐和胡椒粉调味儿;还可根据个人喜好加入葱花或者香菜末,味道也很棒,盛入碗中,撒上泡好的枸杞子即可

第三种做法:羊肉山药汤

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食材准备:山药150克、羊肉200克、牛奶250毫升、姜15克、枸杞子20克、盐、味精各适量。

羊肉山药汤的做法:

第一步:羊肉洗净,切成块,山药去皮后也切成块。

第二步:姜切成片,枸杞子泡发好,锅中放入羊肉、山药、姜片,再加入没过食材的水

第三步:大火煮沸,转小火慢炖至羊肉熟,加入枸杞,续炖至羊肉软烂,加调料即成。

第四种做法:牛肉山药汤

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食材准备:牛肉片30公克,山药块300公克,西芹块30公克,洋葱块30公克,奶油1大匙,鸡粉1/4小匙

牛肉山药汤的做法:

第一步:牛肉片切成小片;山药去皮切小块;西芹去粗纤维切小块;洋葱块去皮切块,备用

第二步:热锅,放入奶油融化,放入作法1的洋葱块、西芹块炒香。

第三步:于作法2中加入鸡高汤、山药块以小火熬煮约20分钟后放置冷却。

第四步:将作法3的汤以果汁机打匀,再加入鸡粉、动物性鲜奶油调味。

第五步:将作法1的牛肉片加入作法4的浓汤中,以小火煮沸即可。