我国人口主要分布在东部沿海地区，平原地区，经济发达地区。
总体特点是：东部多，西部少；平原、盆地多，山地、高原少；农业地区多，农牧业地区少；温湿地区多，干旱地区少；开发早的地区多，开发迟的地区少；沿江、海、交通线的地区多，交通不便的地区少；城镇人口多，农村人口少。由于新城市君是重度地理迷，所以我们从小都知道，我国地理学家胡焕庸老爷子所提出的一条贯穿中国版图的假想直线段，即黑河—腾冲线（瑷珲-腾冲线）也叫胡焕庸线，也是作为划分我国人口密度的对比线。经过近百年的发展，中华大地上历经多次人口迁移潮，尤其是1978年后，工业化高度集中，城市化，城镇人口比重已经进入一个新的历史时期。
2021年底我国共有2843个县级行政单位，其中包括1301个县、394个县级市、977个市辖区、117个自治县、49个旗、3个自治旗，此外还有1个特区和1个林区。县域面积占全国的九成左右，常住人口占全国的一半以上，生产总值占全国的四成左右。仅从这几项占比看，既说明县域的重要地位，也表明县域的发展潜力，更彰显出抓好县域的重要意义。可发展一靠良好的政策引导，另一方面还得有人，人是构成县域的基本细胞，今天我们拿两个县来举个例子。
普宁市位于广东省东南部、潮汕平原西缘，东毗汕头市潮南区，南邻惠来县，西南连汕尾市陆丰市、陆河县，西北接揭西县，东北界榕城区。普宁于明嘉靖四十二年（1563年）置县，初始县衙暂寄于潮阳贵屿民宅；万历十四年（1586年）县治迁于洪阳；1949年7月1日，普宁县定县城于流沙；1993年4月6日，撤县设市，由省直辖、揭阳市代管。普宁市面积1620.05平方公里，全市设18个镇、7个街道、1个乡、3个国营农场；有523个行政村、52个社区。普宁市是全国人口第一大县级市，2021年普宁市常住人口201.71万人；年末户籍总人口251.53万人，城镇人口达111.89万人。著名侨乡旅居的海外侨胞和港、澳、台同胞223多万人，遍布世界30多个国家和地区。
札达县，位于西藏自治区西北部，阿里地区西南部。地处喜马拉雅山与其支脉阿依拉日居山之间的湖盆中。县政府驻地托林镇，距阿里地区行署所在地狮泉河镇380千米，距拉萨市1760千米。总面积2.75万平方千米，相当于北京加天津的面积，人口不足一万，是一个边陲小县，七普全县常住人口为8454人，全县常住人口中，居住在城镇的人口为3692人，占43.67个百分点；居住在乡村的人口为4762人，占56.33百分点。全县常住人口的地区分布如下：托林镇4221人，萨让乡390人，达巴乡1143人，底雅乡773人，香孜乡1131人，曲松乡452人，楚鲁松杰乡344人。象泉河自东向西北流经札达县，札达县城就滨河而建，县城很小，只有一两条街道，其实就是托林镇，比内地的普通乡镇还要小，从札达县城沿着象泉河往西不远处，有一个距今已有一千多年的历史的古格王国遗址。
小结：札达县与普宁市有两个很大的区别，札达县面积大、人口少，而普宁市却完全相反，面积小，人口多。造成两地人口巨大差异的原因还是因为地理 气候因素。札达县地处世界屋脊青藏高原，这里高寒缺氧，地理环境恶劣，不适合人类生存。普宁市地处广东沿海地区，这里气候宜人，降雨充沛，海拔较低，因此才能养活这么多人口，只是外出人口到潮汕地区和珠三角等地区工作也不少。两个县的人口差距正好也反映了我国东、西部地区的人口自然流动和增长的缩影。