在生活中我们可能经常听到一句谚语：年龄是硬伤！在自己年轻的时候，很多人都是个随心所欲的人，喝酒、抽烟、吃垃圾食品，这只是因为自己年轻，身体健康，但我不知道这给我的未来生活带来了多大的麻烦。
特别是在四五十岁的时候，到了享受生活的时候，身体问题就开始逐渐出现，健康也会受到很大的影响。45岁之后这只是一个疾病形成的时期，没有特别明显的症状表现，但同时也是一个不容忽视的阶段。
随着年龄的增长，身体的所有器官都会逐渐老化，各种功能也会“下降”，随之而来的是各种疾病。也有一些人说，45岁是健康的转折点，这个时期健康的人通常都会保持这3个地方“干净”。
45岁后是寿命转折区，身体这3个部位“干净”，或可更健康
1、肝脏
肝脏是五脏中最重要的器官之一。它有许多功能，也是最脆弱的器官。其主要功能是帮助人体合成脂肪、糖原、蛋白质等重要物质，并帮助人体分解有毒物质并将其排出体外。作为一种无痛神经的器官，在疾病的早期很难发现异常。一旦出现肝硬化、脂肪肝、酒精性肝炎等，如果这些疾病得不到控制，很容易影响我们的健康，缩短人们的寿命。
2、肺部
肺有一个“滑盖”，吸入人体气体的质量将直接影响肺部健康。空气污染、吸烟、厨房油烟、装修煤气等都会损害肺部，甚至导致肺部变脏。尤其是近年来，空气污染严重，越来越多的人患有尘肺。一旦尘肺病发生，就需要进行肺移植。肺一旦变脏，就会影响肺功能，诱发各种疾病，损害生命健康，因此保持肺脏的成本非常重要。
3、血管
人的长寿离不开血管。当血管不干净时，我们的身体也会加速衰老，我们身体的各个系统和内脏也会逐渐衰弱。一旦我们生病，整个人的精神就会突然消失。随着年龄的增长，血管中的垃圾通常会逐渐累积。当我们变老时，很容易凝结成血栓，导致血管阻塞和各种心血管疾病。因此，我们必须更加重视血管的清洁。俗话说：“血管堵塞，百病生”。所有疾病都与血管有着千丝万缕的联系。只有血管畅通，人们才能活得更长。
4、肠道
胃肠道是人体最重要的组成部分之一。其主要工作是为人体吸收必要的营养素，并将消化后的废渣排出体外。因此，如果你想长寿，你必须有“肠道长寿”。然而，人毕竟是杂食动物，他们无法达到神仙不吃人类烟火的程度。因此，我们的肠道中一定有多年的毒素。尤其是45岁以后，人们的主要器官开始老化，肠道也不可避免地老化。肠道蠕动减少，益生菌死亡。因此，肠道在变老后会变得越来越不干净。
进入45岁之后，做好这3点，或可更好的维护健康
1、坚持运动
大多数长寿的人养成了在日常生活中坚持锻炼的好习惯。正如我们常说的，这些运动可能包括但不限于跑步和健身。事实上，走路和下棋也是很好的运动。一般来说，保持健康并不困难，即使没有一个非常健康的身体，只要你更加关注你的日常生活，你也可以在可控的范围内延长你的寿命。
2、不熬夜
熬夜会对肝脏、血管、肾脏等部位产生不良影响，其中对肝脏和血管的损害最为明显。肝脏在夜间排出的毒素比白天多。经常熬夜会导致毒素无法排出，积聚在肝脏中，并诱发肝病。此外，肝脏在白天也持续工作。
熬夜会使肝脏失去自我修复的时间。经常熬夜会使血压波动很大，容易诱发心脑血管疾病，如心肌梗死和脑梗死，因为熬夜时，人们总是处于更兴奋的状态，使交感神经过度兴奋，血压升高，长此以往就会影响身体健康。
3、定期体检
在中年，人们有一些身体问题是正常的。此时，他们需要定期去医院进行一些检查。这不仅有利于对于健康的调节，也有利于解决身体中的一些隐患。因此，定期体检对中老年人的健康非常重要。
总之，在45岁以后，这4个地方必须保持干净，这对我们的健康和寿命都很有帮助。身体是革命的资本。在生活中养成良好的生活习惯，坚持适度的锻炼和健康的饮食对身体健康非常有益。因此，与其把身体和药物绑在一起，不如现在就采取行动，养成良好的习惯。