宝宝出生以后，每一天都会带给父母新的惊喜。尤其是到了三个月的时候，宝宝身体动作的幅度越来越大，而且他们还会主动地和父母打招呼。在父母的逗弄下，宝宝开始有了反应，会不自觉地发出一些笑声。
这些重大的改变，会让父母一扫养育时的艰辛，沉浸在与宝宝相处的快乐之中。当然，三个月龄的宝宝，也会迎来宝宝生长发育的重要阶段。
他们的感知能力正在快速提升，他们开始有了最基本的交流欲望，而身体的运动能力也在大幅度提升，因此，父母需要随时调整我们的养育方式，帮助宝宝更加健康快乐地成长。
感官的发展
三个月的宝宝，他们开始探索自己的身体，尤其是对于双手的关注，会给予更多的时间和精力。
比如会盯着自己的手，然后依次蠕动手指头。在这一过程中，宝宝对此兴趣盎然。这都意味着，宝宝的手部运动可以开始了。
为了帮助宝宝进行手部动作的训练，父母可以给宝宝抓一些东西，比如拨浪鼓、鼓槌等等，让宝宝在把握当中感知手部的动作变化。
在平时与宝宝玩耍的时候，可以告知宝宝这些一些常见物品的名字，并且引导宝宝通过抚摸触碰等方式，用触觉去感受这些东西的质地等等，让宝宝的手部训练多样化。
三个月龄的宝宝，他们已经开始用自己的眼睛来观察世界，通过观察形成自己的记忆。
所以，这个时候，作为家人，一定要多出现在宝宝的视野范围内，让宝宝不要过于依恋妈妈，导致认生，增加宝妈的负担。
开始主动交流
虽然这个时期的宝宝，语言、动作等能力明显不足，但是他们已经表现出了交流的需求。首先当然是眼神的交流。
当我们抱着宝宝的时候，只要跟宝宝说话，宝宝就会用眼睛紧紧地盯着和他讲话的那个人，而且脸上的表情也会开始变化。时不时，他们会主动地露出一些笑容。这些微笑，意味着他们内心的满足。
在这个时期，宝宝的发音也会越来越丰富。虽然还只是一些咿咿呀呀极其单调的音节，可是其“说话”的频率会越来越多。
尤其是在父母主动与其交流的时候，宝宝就会更加积极，甚至还会有手舞足蹈的情形出现。父母在与宝宝相处的时候，一定要抓住一切机会，和宝宝多一点这样的交流。
这些交流，不仅可以让宝宝的语言和听觉得到有效的发展，更加重要的是，宝宝被关注的需求得到满足。
当然，如果宝宝突然咿咿呀呀的时候，父母一定要及时给予回应，因为这是宝宝用自己的方式，来主动与父母交流。
运动能力提升
这个时期的宝宝，虽然还不可能出现比较大的动作，但是与之前相比，运动能力的提升显而易见。
躺在床上的时候，宝宝已经可以很轻松地抬起他们的头部，并且可以保持相对较长的时间。手脚可以有意识地挥舞和蹬动，而并不是原先哭闹时的下意识行为。一些全身性的运动慢慢地出现，比如大幅度的翻身动作等等。
这些动作的出现，其实都是在向父母发出一些信号，希望父母能够及时地帮助宝宝，让他们获得更多运动的机会。
父母有意识地让宝宝俯卧在床上，宝宝就会很自然地抬头张望，通过这个动作，使得宝宝头颈部的肌肉得到有效的锻炼。
而这种牵引的动作，宝宝的背部肌肉力量也会明显增强。使得宝宝的呼吸能力更加强大，为肺部吸入更多氧气提供支持。
饮食喂养注意点
宝宝进入第三个月以后，生长发育极为迅速，身体对于营养和能量的需求量增大。不仅吃得快还吃得多。对于宝宝这种食量大增的情况，只要宝宝的精神状态良好，就不要担心。
这个时期，是宝宝脑细胞发育的高峰期，因此，一定要注意母乳的质量。作为宝妈，一定要注意自己饮食方面的营养搭配，每天尽可能将食物多样化，以便保证母乳中各种营养成分，能够维持在较高的水准上面，保证宝宝智力的发育。
由于每个宝妈体质不同，所以能够提供的母乳，也可能无法满足宝宝日常所需。宝妈需要及时了解宝宝体重的增长情况。
要让宝宝每一周体重的增长保持在150克左右。如果无法维持，就表明母乳不足，需要给宝宝增加其他乳制品。
有些宝妈觉得宝宝可以翻身，运动量也大了，食量也大了，唯恐母乳已经不能满足宝宝营养所需，就开始考虑给宝宝尽心辅食添加。
其实，这个时期的宝宝，他们的消化系统还很稚嫩，并不具备去消化淀粉类食物的能力。一旦喂食辅食，宝宝的消化系统就会出现过载现象，从而导致积食等不良情况的发生。
如果宝妈的乳汁分泌减少，可以考虑是不是因为生活不规律所导致的。另外，精神状态的好坏，也会对乳汁的分泌量形成影响。宝妈需要进行自我的调整，以满足宝宝对于母乳的需求。
当然，如果母乳仍然不足，可以考虑购买一些配方奶粉作为补充。配方奶粉的营养全面性和均衡性，与母乳相比相对较差。
宝妈需要在医生的指导下，给宝宝喂食一些蔬菜水果汁，或者购买婴幼儿专用的维生素制剂等，满足宝宝对于维生素的需求。
你好，我是肉妈，一个专业研究儿童营养的营养师，平时喜欢和孩子一起玩耍，谢谢阅读和关注。
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