打开

孩子动不动就发脾气,这招比打骂好用 | 恩妈解忧铺

新家长报

2022-06-07 09:02重庆

关注
打开网易新闻 查看更多图片

孩子动不动就情绪失控,一点就着,家长束手无策? 其实是青春期多巴胺水平增加在作怪 。 如何应对孩子的小脾气,恩妈有以下几个小建议,下次冲突来临时,你可以试一试。

邓春霞(恩妈):两个青春期女孩的妈妈,光与盐父母学校创始人,正面管教全球认证导师,盖洛普全球认证优势教练,埃里克森国际教练学院认证教练,曾担任创新教育中学副校长,专注于家庭教育和青少年社会情感技能培养,将正面管教、心理学、教练融为一体,主要为0-18岁父母和青少年提供专业的成长咨询、养育培训和教练支持。

家长求助

恩妈你好,我的孩子现在 13岁,孩子老师 送他的一幅字画,孩子特别珍惜。 前天,家里来了客人,一位小弟弟把字画弄坏了一个角。 我的孩子就情绪失控,当着所有人的面,大声地吵弟弟。 我跟孩子说,字画可以修好,不要吵弟弟。 可孩子不依不饶,坚持说修不好了,还跟我吵了起来。

到了下午,我提醒他去上培训课,他说他就不去,原因是字画被弄坏了。最后我态度强硬坚决,骂了他,他才肯去上课,孩子现在青春期,一点小事就发脾气,不吃饭,不睡觉,不上学,我小心讲道理,大声呵斥都用了。但是他还是经常这样,我真的不知道该怎么办?

恩妈支招

开心妈妈你好,你的来信收到了。从信里,我看见了你的无奈和无助,我猜想你希望可以跟儿子好好交流,希望他心平气和,不要这样动不动就发脾气。

脑神经学最新的研究发现,青春期早期的大脑改变引发了4种心理特征:寻求新奇事物、积极参与社会、情绪强烈和富有创造力的探索。由此可见,儿子遇事情绪激动,是他青春期大脑改变的表现之一。

青春期多巴胺水平增加(注:多巴胺是一种神经递质,它能够产生追求回报的驱动力),这个年龄段的青少年常常做事不经过周密思考就采取行动,外界看起来他们就是一头容易冲动的小牛。换句话说,在青春期,追求回报的驱动力比任何时候都更加强烈、更加紧迫。因此,你会发现,儿子在冲突发生的时候,常常得理不饶人,想要马上解决问题,就像一台只有油门、没有刹车、失控控制的卡车在高速公路上横冲直闯。

作为家长,我们需要牢记有关青春期的这些特点。深吸一口气,告诉自己:他不是在针对我,他的叛逆行为是人类幼崽长大成人的必经过程,这是由我们的DNA决定的。

告诉你一个好消息,如果父母可以教会孩子在冲动和行动之间创造一个心理空间,那么这种冲动就会得到控制。同时,青少年也会逐渐学会如何尊重自己、尊重他人。帮助他们顺利度过青春期,是我们的首要任务。

心理空间如何创造呢?我有以下几个小建议,下次冲突来临时,你可以试一试:

用共情替代评判

儿子遇到别人弄坏了自己心爱的物品,突然情绪激动,家里又有客人,如果单面说教他,势必会让他情绪更加激动。你可以邀请他先进入到自己的房间,和他单独沟通。你可以这样开头:“儿子,妈妈知道,那幅字画,对你来说,是特别珍贵的礼物,弟弟没有经过你的允许,就随意碰它,关键是还弄坏了,你是不是很伤心,很生气?”

父母这个时候可以做一个角色转换,假如你是孩子,遇到这样的事情,你会有什么感受?这可以帮助你更好地同理到孩子的感受。

用时间换空间

不要急着处理问题,给孩子足够平复心情的时间。你可以这样说:“妈妈知道你现在心情很糟糕,你要不要打打枕头让自己感觉好点,还是听听你喜欢的音乐。妈妈先出去处理弟弟的事情。等你情绪平复了,咱们再来商量怎么办,好吗?妈妈在外面等你。”

青春期的孩子,大多都讨厌父母唠叨,这个时候,可以为孩子创造一个积极的暂停,给足时间,让他们可以自己去调节情绪,等待理智回归以后再商议解决方案。

用提问替代命令

待到孩子情绪平和,可以和你平静地交流沟通时,你们可以坐下来一起商议如何解决问题。对话的重点是聚焦未来,而非已经一去不复返的过去。你可以这样跟孩子说:“儿子,妈妈特别能够理解你的感受,在你冷静的这段时间,我也跟弟弟陈述了你的感受和想法。弟弟也感到特别抱歉,他想要跟你说对不起,你接受吗?同时,妈妈刚刚拍照给装裱店的老板,他们说可以修复,不知道你有什么想法?”

平静我们的心,听听孩子真实的想法,理解他,刚刚真的受伤了。为孩子创造出一个心理空间,不急于给方法、给建议解决问题,而是通过先建立信任、修复关系,再关注解决问题的方式,可以帮助青少年开始用新的方式看待这个世界,适应这个世界。

本文选自《新家长报》989-990期

声明:根据著作权法相关规定,转载或引用新家长报原创稿件请标明完整来源:新家长报。本公众号转载之文图及音像稿件,如涉及版权等问题,请作者与新家长报联系。

特别声明:本文为网易自媒体平台“网易号”作者上传并发布,仅代表该作者观点。网易仅提供信息发布平台。
打开网易新闻,阅读体验更佳
帮TA点赞
目前还没有跟贴,欢迎发表观点
网易热搜每30分钟更新
打开应用 查看全部
打开