老中医说：血虚睡眠浅？五味中药，养血补肝，宁心安神，安然入睡

老中医说:血虚睡眠浅

随着社会的发展，失眠者太多，原因不尽相同。其中睡眠浅也是失眠的一种表现，今天我们来谈谈，并举一个五味药方剂，希望帮您安然入睡。

为什么会失眠或睡眠浅？

失眠的因素千千万，老中医说最需注意血虚，其中以心肝血虚为主。

心与肝都和血液密切相关，心气推动血液运行，肝藏血。如果心血不足，心神失养；同样，肝血不足，肝魂就不得安定。

所谓“心藏神，肝藏魂”，只有神魂安定，才能有好的睡眠。就好比我们人，有安定的住所，才没有顾虑地去生活，那些流浪汉或者城市漂流者居无定所，根本没有安定的心态，自然也影响睡眠。

重点:如何判断自己是心肝血虚导致失眠？

如果您经常失眠多梦，或睡眠浅，同时伴有心悸，头晕眼花，眼镜视力模糊，肢体麻木，面唇口白，指甲暗淡无光，就要注意是否是心肝血虚了。

如何安然入睡？

既然是心肝血虚，我们就要养心肝之血，宁心安神。具体怎么做？举一个五味药方子，或许会对您有所帮助。

01酸枣仁

心肝血虚首选酸枣仁，作为一味知名的安神药，大众对于其安神功效早有耳闻。但并不是对所有失眠有效，最适合心肝血虚型失眠。

这是因为，酸枣仁入心经又入肝经，能够养血补肝，宁心安神。

《中药大辞典》:养肝，宁心，安神，敛汗。治虚烦不眠，惊悸怔忡，烦渴，虚汗。

酸枣仁

02茯苓与知母

茯苓入心脾，健脾宁心，脾为后天之本，可以化生血液，补足心肝之血。血为阴，血虚则燥，因此一些人睡不着，心烦气躁的，还伴有口干烦热等等表现，加点知母滋阴清热，使得血得补，燥得降，心神肝魂得安。

茯苓

知母

03川芎与甘草

川芎行气活血，补血润燥，帮助酸枣仁养血润燥。甘草调和药性。

川芎

以上就是对血虚睡眠浅的举例分析，方子来源于《金匮要略》的酸枣仁汤，仅限科普学习，不可贸然使用！但可以帮助我们辨别体质，找到问题的根源所在，对症处理。