医德佳告诉你子宫腺肌症有哪些明显的症状？

如何有效预防子宫腺肌症

1、做好避孕措施，尽量避免人工流产。

2、 不在月经期间做妇科检査，某些妇科检查可能会伤害子宫，引起腹腔子宫内膜种植。

3、少吃刺激、寒凉的食物，注意营养均衡，纠正偏食或不健康的饮食习惯。

4、调整好自己的情绪，少发脾气，工作生活都不要给自己太多的压力。

5、月经期要做好保健，不做剧烈的运动，并禁止性生活。

6、加强运动，每夭散步，做子宫保健操，每周跑步、游泳或骑自行车2-3次，可以增强自身免疫力。