Windows 可以向您显示哪些应用程序正在使用您的网络以及它们正在传输多少数据。您甚至可以查看过去 30 天内使用过您网络的应用程序列表。
这显示了哪些应用程序正在使用互联网，但以下方法不仅仅显示互联网使用情况。它们显示所有网络使用情况。无论应用程序是与 Internet 上的远程服务器还是本地网络上的另一台计算机进行通信，它都会显示为使用您的网络连接。
使用任务管理器查看当前使用情况
要准确检查当前哪些应用程序正在使用您的网络，以及它们正在下载和上传多少数据，请查看您的任务管理器。
要打开任务管理器，请右键单击任务栏并选择“任务管理器”或按 Ctrl+Shift+Esc。还有许多其他方法可以打开任务管理器。
在进程列表中，单击“网络”标题以按网络使用情况对正在运行的进程列表进行排序。观看列表，您将看到哪些应用程序正在使用您的网络以及它们使用了多少带宽。
（如果您没有看到“网络”标题，请先单击“更多详细信息”。）
从技术上讲，这不是一个完整的列表——如果一个进程没有使用太多的网络资源，Windows 会向下舍入到 0 Mbps（每秒兆位）。这只是查看哪些进程正在使用大量带宽的一种快速方法。
启动资源监视器以查看更多详细信息
有关更多详细信息，请直接访问资源监视器应用程序。您可以通过在开始菜单中搜索“资源监视器”或单击任务管理器中的“性能”选项卡并单击窗口底部的“打开资源监视器”来启动它。
单击“网络”选项卡，您将看到通过网络下载或上传数据的进程列表。您还将看到他们以 B/秒（每秒字节数）传输的数据量。
这也显示了使用少量网络带宽的进程，否则在任务管理器中会显示为使用 0 Mbps。
使用任务管理器和资源监视器列表，您可以右键单击应用程序并选择“在线搜索”以查找有关该进程的详细信息。
查看过去 30 天的网络数据使用情况
Windows 10 会跟踪哪些应用程序正在使用您的网络以及它们正在传输的数据量。您可以查看过去 30 天内哪些应用使用了您的网络以及它们传输了多少数据。
要查找此信息，请前往设置 > 网络和 Internet > 数据使用。单击窗口顶部的“查看每个应用程序的使用情况”。（您可以按 Windows+I 快速打开“设置”窗口。）
从这里，您可以滚动浏览过去 30 天内使用过您网络的应用程序列表。
如果您在 Wi-Fi 网络上，您可以在您已连接的所有 Wi-Fi 网络上查看使用过当前 Wi-Fi 网络的应用程序或使用过该网络的应用程序列表。在“显示使用情况”框中选择您要查看的内容。
列表顶部将包含明显的罪魁祸首——可能是您使用最多的应用程序。向下滚动到底部，您会看到很少连接到互联网并且在连接时不会使用太多数据的应用程序。