文\瑞妈
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奶奶带两岁孙女，一年从身高从90厘米长到110厘米，医生听到奶奶的养育方式，连连夸赞。
在我们看来，很多奶奶带孩子都用以前的方式去带，好像方法不对，想法也不对，很容易和年轻人造成一些思想上的问题偏差，也容易出现矛盾。
可是朋友小娟的孩子被婆婆带的真的很好，一年的时间让孩子长了20厘米。
之前孩子都是小娟带的，身高在同龄人中算中等的，可是婆婆看到之后总觉得小娟带的方式不对。
于是婆婆对小娟说，她想带孩子，一开始小娟是不愿意的，怕婆婆带不好，可是婆婆说，自己带孩子很专业，自己也愿意去学习，帮她们带一年看一看效果。
结果这一年的时间，让孩子整整长高了20厘米，小娟看到孩子的身高都惊呆了。
我们都知道身高并不单单是后天，还有先天的遗传。
从儿童身高学上来说的话，孩子的身高分为两部分， 60%是遗传，40%是靠后天。
也就是说，当你想要孩子长高的时候，除了遗传之外，还需要靠后天。遗传我们改变不了，我们可以改变后天，也就是平时的养育。
小娟的婆婆在带孩子的时候，特别注重后天的养育，他从三个方面来帮助孩子，让孩子身高在一年的时间长高了20厘米。
第一件事：保持充足的睡眠
婆婆说，想要孩子长高，首先要做的就是让孩子睡好，所以她很重视孩子的睡眠，每天晚上8:30的时候上床，开始给孩子讲绘本故事，9:00准时入睡。
第2天早晨7:00起床，每天晚上可以睡10个小时的觉。
白天的时候也是如此，带孩子读半小时的绘本故事，然后带着孩子睡午觉，每天中午孩子也能睡两个小时的午觉。
算下来每天孩子的睡眠时间都在12个小时左右。
曾有研究儿童身高的专家说：每天晚上孩子的深度睡眠时间中，孩子的生长激素发育得最快，而孩子睡眠的时间越长，深度睡眠的时间也越多，当孩子深度睡眠的时间够久的时候，孩子的身高自然容易长高。
小娟的婆婆每天都带着孩子按时睡觉，按时起床，这样良好的睡眠让孩子在一年的时间里生长激素增长了很多，从而导致孩子身高增长得很快
第二件事：吃饭始终营养搭配
我们都知道想要孩子长高，孩子体内需要的一些营养要补充到位，当营养补充到位的时候，孩子才能够长高。
而小娟的婆婆在养育孩子的这一年中，她买了一本书叫做《长高食谱》，按照这本书上面的食谱，每天给孩子合理搭配一些有营养的食物。
不管是早饭午饭或者是晚饭，或者是早点的早点等等，婆婆都是按照《长高食谱》上面的一些食谱，每天给孩子去搭配不一样的食物。
孩子每天吃着对身体有营养的一些食物，吃着一些有利于长高的一些食物，在一年的时间里身高快速地长高。
其实《长高食谱》这套书不仅能够帮助孩子长高，重要的是能够让孩子在各个阶段补充到所需要的营养，提升孩子的抵抗力。而这本书中，会根据一年四季不同的季节给孩子制定每天的饮食。
重要的是当老人不识字的时候，可以扫码根据上面的视频学做食材。让老人知道每天可以给孩子做什么，如何做，功效是什么？营养价值是什么？
而这本书是从6个月到12岁，不仅仅只是用一年或者两年在12岁之前孩子都是可以用，我们都是可以给孩子按照食谱去做的。
第三件事：多带孩子运动
孩子的运动量提升了，骨骼得到了充分地锻炼，孩子的身体就容易长高，可是并不是所有的运动都能长高。
小娟的婆婆给孩子买了一款摸高神器，增高增长青少年室内长高跳高计数器运动弹跳训练器材。
每天让女儿跳起来够着摸，每天早晚各几十次，时间久了孩子也习惯了去做这样的运动，并且这样的运动不仅能够提升孩子的身体协调性，更能够帮助孩子的长高。
其实我们都知道篮球运动员普遍都很高，第一是因为选篮球运动员的时候。都选相对来说身高比较高的，其次是因为他们每天上来跳跃长期锻炼，最后导致身高越来越高了，这款神器，就是根据这样的原理去设计的。
医学研究也表明：长期做跳跃拉伸有助于长高，所以这款运动器材可以帮助孩子长高。
这款运动神器其实并不贵。比较适合两岁到18岁的孩子，也就是说从两岁到18岁都可以用。
重要的是这款运动器材只有50块钱，为孩子投资16年是很划算的一笔买卖。
朋友的婆婆每天做三件事情，第1件事情就是让孩子按时睡觉保持充足的睡眠，第2件事情就是为孩子制作合理的营养膳食，第3件事情就是保证孩子每天做拉伸运动。
仅仅一年的时间，让90厘米的孩子瞬间长到了110厘米。
有时候孩子的身高矮，并不是孩子先天长不高，而是在后天的时候我们没有帮助孩子打开骨骼，让孩子长高。
所以想要孩子长高，我们可以做好这三件事情，让孩子每天增长一点点。
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我是瑞妈，和你一起养育孩子，让孩子越来越好。