糖尿病患者可不可以吃红薯呢？
因为现在很多市面上都有红薯，再比如说路边摊有烤红薯的，味道非常吸引人。
烤红薯它属于一个主食类的食物，非常好吃，但是对于血糖患者来说，要根据血糖情况来进行判断。
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对于血糖波动大，或者是血糖不稳定的朋友，不建议马上吃红薯。
红薯升糖指数相对比较大，大约为76，属于高糖分的食物，但是相对于米饭来说，米饭的升糖大概是87，相对米饭，红薯升糖指数稍微小一点。
但是对于红薯来说，它相对于一些其他的食物像叶类蔬菜啊，黄瓜瓜果类蔬菜来的，它属于一个高升糖的食物，所以大家不能把红薯当作零食或者是蔬菜之类的食物，放肆的去吃。
吃红薯的话，对于糖尿病人来说，就是要和米饭一样作为主食吃，你吃了红薯，就减少当天吃米饭的量，这样才能够帮我们更好地控制血糖。
关于吃红薯是升高血糖还是降低血糖，这个问题其实很好回答。
任何食物吃了之后都有一定的升高血糖的作用，只是在范围内而已，而我们吃食物都会有一定程度的升高血糖，只要合理的搭配可以帮我们控制在合理范围内，所以大家一定要重视起来。
吃了红薯确实会升高血糖，没有任何一种食物它是有降血糖的作用，只是升高的程度不同，只要在我们可控制的范围内就可以了。
另外红薯因为升糖指数并不是特别低，所以对于血糖不稳定的患者，不要大量进食红薯。
当然，大家可以把它作为主食来食用，红薯中除了有淀粉之外，还有很多的胡萝卜素，果胶，纤维素等等，营养还是非常丰富的。
需要注意一下量，控制好量，不要吃太多，控制在200-300克以内，就是也就是我们平常推荐的主食的量就行了，然后搭配的话，搭配的话，其实就和米饭一样，搭配一些蔬菜肉类吃就可以.
另外，红薯就是替代主食，对于高血糖的患者来说，不能当零食吃。大家想吃吃零食就选一些小黄瓜之类的做零食就行了。
烹饪红薯的方式选择蒸红薯就行了，然后不要吃什么薯片，油炸的红薯片。油炸的食物不利于我们的血糖控制，也不利于血管健康。
日常生活中，除了红薯可以替代主食之外，一些根茎类的蔬菜，比如说土豆、莲藕、山药，还有粗粮，杂粮类的，比如说玉米、大豆，还有莲子等等，都是可以适量的替代主食食用的。
生活中我们将糖尿病人的主食多样化，可以帮我们更好地控制血糖。
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红薯它有很多品种，比如说白色的红薯，还有红色的红薯，还有紫薯，不论哪一种红薯的话，它都属于淀粉含量比较高的食物，大家要根据自己的情况选择就可以了，总而言之替代主食吃就行了，注意控制好量。
大家注意在餐前餐后做血糖监测，日常要按时作息，按时三餐，吃好早餐，按时监测血糖，将血糖控制在合理的范围内。
听医生的建议合理用药，不要私自停药，坚持运动，饭后半小时坚持运动，这样也利于控制血糖。
血糖要综合控制，才能够降低到平稳的一个范围内。
大家不要纠结在降血糖这个点，要纠结的在于怎么将血糖控制稳定，只要稳定的血糖范围，才能够更好的预防并发症的发生。