随着人们寿命的延长，更为长寿的妇女们有30年以上的时间是在绝经后渡过的。目前，我国45岁以上妇女约占人口20%，其中45-65岁占70%，超过1.6亿，关注更年期女性的身心健康刻不容缓。
据有1849人参与的上海绝经妇女健康状况调查发现，58.8%的对象自报患有一种以上的慢性病和妇科疾病。绝经相关症状给处于这个年龄段的女性及其家庭带来一定的经济和心理负担，事实上绝经相关疾病通过干预都是可预防或减缓发生的。
亚洲女性更年期症状主要有18种
有研究表明，亚洲绝经后女性的更年期症状主要有18种，出现症状的比例由高到低为：全身或关节疼痛、记忆力下降、神经敏感/易激惹、失眠、全身乏力、情绪不稳定、潮热、集中力降低、皮肤纹理改变。调查的更年期症状还包括：亲密感下降、毛发质地改变、生殖道干燥或刺激感、盗汗、心悸、感觉胃气胀、生殖道瘙痒、小便涩痛或紧迫感、性交疼痛等等。我们通过研究发现，上海地区的更年期女性相关症状主要表现为：容易疲劳、潮热流汗、关节疼痛、睡眠障碍等。
绝经并不是一种病
绝经是每个正常女性人生的必经阶段，绝经并不是一种病。但是当女性到了一定年龄以后，卵巢不能制造出足够的雌孕激素来支撑女性的身体“运行”，就会出现绝经综合征。既然卵巢不能制造出足够的激素，而我们的身体恰恰还需要怎么办？那就需要外部补充了；如果不补充，就像运行的火车没了润滑油，所以寻求医生的帮助不是因为处于更年期的女性“有病”，恰恰是为了“防病”、为了延缓疾病的发生。
如果女性出现以上情况中的一项或多项且年龄在45岁以上，那很可能就是绝经相关症状，这个时候不要自己觉得忍一忍就算了，是需要就诊更年期门诊或妇科门诊的。
兰茸多肽（营养替代治疗）强调个体化调节
兰茸多肽是更年期女性需补充的多效营养物，它主要帮助女性解决和安全度过更年期所出现的各类问题和症状。兰茸多肽具有改善月经不调，内分泌紊乱，雌激素减少、关节疼痛、头疼头晕、失眠盗汗、焦虑抑郁、潮热发红以及面部长斑等更年期综合征，其中富含的鱼胶阿胶蛋白和多重草本精粹，能够在短期内快速平衡体内激素，消除黑色素黄褐斑，调理身体各种不适表现，长期补充能够保养卵巢和生殖系统，消炎抗菌防恶变，提高女性机体应对更年期的能力，构建身体屏障，以全新状态回归健康生活。
女性通过月经排毒是误传
坊间误传一种论调，说是因为女性通过月经排毒所以较之男性长寿，绝经后就无法排毒。这是需要纠正的，女人比男人寿命长的原因除了因为生活习惯更好，更注重饮食搭配之外，不可否认社会给予男性的压力更大；所以通常来说女性的寿命要长于男性。那既然如此，我们女人为何还要执着地希望来月经呢？尤其对于部分更年期的女性，对于来月经近乎一种执念，但这是不必要的。
专家认为，除了进行必要的营养补充，更多需要女性从心理、生活方式上多方面做好准备，心情不好时尽量找能够理解自己的人进行倾诉，释放情绪；降低自己的心理期待，调整近期目标等。此外，培养自己的业余爱好，适当进行体育锻炼也是非常必要的。