早在中国古代，唐朝的女性多以胖为美，毕竟当时的杨贵妃体态丰腴，也就是今天我们所说的微胖女生。
很多人效仿杨贵妃，想要自己的身材变得胖起来，然而如果唐朝的女性放在现代，未必就能够被人们所喜爱。
毕竟现在很多人以瘦为美，他们认为体重轻就是一个美的象征，体重是决定美丑的标准。对于这一观点，小编并不苟同，在国外，很多女性因为特殊身材而被选上大码模特。
她们虽然说个个都比较壮实，体重至少在140斤以上，但是她们的身材却保持得很好。今天我们要介绍的这位也是大码模特，她的体脂率虽然说超标，但是却看起来让人很舒服。
这位大码模特来自于巴西，名字叫做玛丽亚·门德斯，她的身高173厘米，体重达到了175斤。
如今，玛丽亚·门德斯作为大码模特儿，已经有了不小的知名度，她的身材匀称，虽然说体脂率超标，但是并没有过多的赘肉堆积在某一个部位。
她自信的展现出自己的别样美，珠圆玉润，看起来倒像是有几分杨贵妃的影子。在玛丽亚·门德斯自己看来，她不认为自己是一个胖子，她认为自己的身材恰到好处，相反她并不希望自己像别的女生那样拥有高高瘦瘦的身材。
现在的她平时很注重健身保养，这让她的身材曲线保持得玲珑有致。如果你也是一个体重超标的人，小编在这里建议一定要养成健身的习惯。
因为肥胖不仅仅影响的是一个人的外表，更重要的是还会对自己的身体健康产生威胁。生活中有很多因为肥胖而导致身体出现状况的案例，因此如果体重超标，一定要懂得减肥。
接下来我们来讲解一下，如何降低自己体内的体脂率水平。体脂率水平高低，在一定情况下也可以影响一个人的身体状况。
如果想要降低体脂率水平，建议多做一些有氧训练，有氧训练主要是帮助减掉体内多余的脂肪。有氧训练的方式多种多样，最为常见的就是人们所熟知的跑步、游泳和跳绳。
跑步建议采用慢跑的形式，并且每天要坚持至少半个小时以上。跑步是人们所能接受的运动形式之一，毕竟对于训练的场地时间以及费用上没有太多的要求。
游泳也是人们众所周知的一项非常减肥的运动，通过游泳可以帮助身材变得更加优美，同时能够帮助消耗体内多余的脂肪。
跳绳也是一项非常好的运动形式，但是可以通过跳绳导致双腿变粗，为了避免这种情况，建议在跳绳结束之后，做适量的腿部按摩运动。