姑娘，我清楚现在的你一定很痛苦，很迷茫，但是请先静下心来听我说，然后再认真地去思考一下，我知道你在这段感情中已经受过伤了，而且也品尝了冷暴力的滋味，所以我希望接下来的话，能让你在挽回中避免再次受伤。
首先，我们要弄清楚什么是冷暴力。
可能你会说，我很清楚什么是冷暴力。但从你如此执着地想要挽回这个人，就说明你对冷暴力的认知并不清晰。冷暴力真正的本质是，通过中断彼此之间的沟通方式，让你在这段感情中处于焦虑的状态，从而变相地让你对他做出让步和妥协。
简单来说，就是对方并不在乎你的情绪状态，反而心安理得地拒绝沟通，甚至不理你，回避你的一切沟通方式。
所以，你看，你伤心难过完全影响不了他，因为他已经对这段感情不在乎了，自然无法影响到他。
大部分人会觉得冷暴力就是彼此冷战，不沟通，其实冷暴力远比冷战更加的绝情。
我接收过很多情侣冷战的案例，他们大多是因为某些矛盾彼此在泄气，在此期间，双方都会感到痛苦难过，虽然暂时不说话，但感情还在，双方也都有意愿继续发展这段感情，只是暂时回避沟通罢了。
但冷暴力并不是冷战这么简单，冷暴力是对方想要在情感上虐你，拒绝和你沟通，让你痛苦煎熬，他很享受你卑微哀求他的感觉，而且在这个过程中，他是不会感到痛苦难受的，反而越来越享受主宰掌控这段感情的感觉。
说白了，情侣冷战就像是“七伤拳”：彼此都会感到痛苦，难受，都会受伤。而冷暴力却是一种单方面的情感虐待，他可以虐你，让你焦虑痛苦，而他不受任何影响。
其次，为何你还是如此执着地想要挽回他呢？
其实并不是他有多好，也不是这段感情多值得挽回，而是他通过对你冷暴力的方式，让你逐渐丧失了自我价值和认同感。
当你和他无论说什么，做什么，以什么态度方式对他，他都冷漠对待无动于衷时，长此以往，你会慢慢的开始自我否定：是不是我太差劲了？我什么都做不好，就是因为我如此糟糕，他才这样对我的吧。
久而久之，你会失去自信，勇气，觉得自己真的很糟糕，不敢找新的对象。当你觉得自己很差劲的时候，你会觉得他还是不错的，而且自己也没有勇气开启新恋情，此时会觉得对方对你来说很重要，所以想要挽回这段感情。
最后，如果你看完我说的，还是义无反顾地想要挽回对方的话，那么，你可以试想一下，如果你们复合了，以后真的能甜蜜的生活下去吗？
你要认清一个现实，想要挽回一个对你没有多少感情的人，付出的时间精力是未知的。如果你在挽回中又出现低姿态卑微求复合的状态，更加让他高高在上，虐你没商量，即使他愿意复合，那么以后的日子里，你稍微不如他的意，他就会频繁的对你使用冷暴力，在情感上虐待你，让你痛苦煎熬。
所以这就是你想要的感情吗？这是爱吗？这是挽回吗？你等于是供着一个祖宗，以后只能被他拿捏，而他却在享受着虐你掌控你的感觉。
所以，姑娘，挽回并不是简单的复合，而是和一个值得的人重新开始新的生活，彼此都变得越来越好，彼此尊重包容，而不是继续一段错误的感情。
总之，我想说的是，并不是所有的感情都值得挽回，也没必要花费宝贵的时间在错误的人身上。
当局者迷，旁观者清，如果能准确判断两个人的行为和状态，就能有效避免一些问题。
希望你能收获爱情和甜蜜，我是文章学长一名低调且专业的情感心理咨询师。
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