癌症的再次复发一直是抗击癌症过程中的一个难题，成为患者和医生的心头大患。
为什么在早期发现的癌症经过成功的治疗后，几年之后还会复发？难道狡猾的癌细胞在各种治疗之后死灰复燃？
在人们通常的认知中，肿瘤细胞在人体内不受控制且迅速增长，现在看来这可能是个”错误“的认知。最新的研究表明，癌细胞会使用“油门”和“刹车”两个控件来控制自己的生存周期，从而在复杂的人体环境中生存下来。
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不可想象：癌细胞竟然会休眠
我们都知道一些动物会在冬天时冬眠，通过降低体温的方式而进入类似昏睡的生理状态，它们会深居巢穴，不易被发现。想象一下如果癌细胞通过休眠的方式，藏匿在身体的某些地方，在几年后“醒来”开始形成新的肿瘤，复发风险不可避免。
图片显示：随着时间的推移，前列腺癌细胞休眠期与快速生长期交替的例子。
早在2018年来自英国的Francesco Crea教授就在《the conversation》网站上面向我们展示了狡猾的癌细胞的生存周期。当肿瘤快速生长，并且让身体产生症状，患者这时候才会发觉，到医院进行检查和一系列的治疗干预。
而近期一项发表在国际杂志《Science Translational Medicine》上的研究报告中指出， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。癌症的治疗方式并不能完全杀死全部的癌细胞，有些癌细胞会移动到较远的位置“休眠”，躲避“追杀”，当外界有压力激素产生时，它们会被“唤醒”，癌症复发由此产生。如此来看，压力太大竟会导致癌症复发！
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压力成为癌症复发的罪魁祸首
对大部分人而言，适当的压力可能提高人的警觉性，使其更小心思考，谨慎行事，从而发挥更理想的表现。
但过度的压力则会使其困扰、沮丧和气馁，引致压力激素（如肾上腺素、去甲肾上腺素（NE）、皮质醇和血清素）增多，失去自控能力，影响身体健康。
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- 2016年 6 月 28 日，发布在英国《每日邮报》网站的一项研究发现，癌症患者的身心压力与癌症扩散速度存在惊人关联——压力大可导致癌症的扩散速度加快5倍。
- 美国康奈尔大学Miller教授曾发现，如果长生存期且病情稳定的癌症患者突然出现复发，通常是因为在他们复发前6-18个月内发生过严重的情绪变化或应激反应，而导致癌细胞加速扩散。
疾病产生的机制错综复杂，我们也不清楚每一个步骤，但研究的结果也给了我们一个很大的启发，想要降低癌症的复发风险，摆脱压力是关键。
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让自己快乐起来
对于健康人而言，压力太大不是个好东西。长期处于压力下的人容易出现一系列疾病，从而形成一个压力恶化病情，病情又带来更多压力的恶性循环。
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罹患癌症的人则承受着双重压力， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。一方面来自与癌症抗争所带来的心理创伤，另一方面也是来自身体承受的压力，例如患者接受的各种治疗。有研究认为，化疗和手术，都能给患者的身体和心理带来一定的损害。因此，癌症患者要学会释放压力。
01 宣泄心情
研究发现，很多癌症病友多具有C型性格特征，即很容易产生失望和悲观的消极情绪，过分克制压抑情绪，缺乏表达爱的能力，这些特征对抗癌其实是一大阻碍。
只有把内心的痛苦表达出来，让这些负面情绪得到宣泄才能真正摆脱抑郁，走向情感升华期，学会积极乐观抗癌。
02 坚持你的爱好
当一个人处于焦虑或者紧张的时候，我们很容易把兴趣爱好放在一边，然后专注在我们觉得重要的事上。但是这反而会让你更加紧张。
正确的做法应该重新拾起你旧时的爱好，阅读期刊也好，观看球赛，跳舞也好。给自己一点时间做喜欢的事，会让你觉得神清气爽。
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对之前本就没有什么爱好的觅友，则可以尝试挑一个自己感兴趣的活动，比如语言，手工艺，插花，练毛笔等，学习新的东西有时候会让你更放松。
03 向癌症发起挑战
也许现在还不确定自己预后如何，未来该如何安排，但有一点要记住：面对疾病，只有不屈服，才能战胜。面对癌症也是一样，只有乐观豁达、勇于挑战才能调动肌体潜能、增强免疫功能，发挥抗癌作用。
当然，心理调适的同时，也要注意生理调节，就从处理身边的小事做起。
在病房很容易见到很多家属照顾的无微不至， 抗癌管家-康爱管家，我们一起抗癌，治愈癌症不是梦。连挤牙膏、系鞋带这样的小事都包办了，这虽然是爱的表现，但极易使患者认为自己是个废人，丧失信心，认为自己已经进入了生命的“倒计时”。所以，让患者处理身边的小事势在必行。
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当能做到生活自理，就该开始逐步锻炼身体，可以先从散步做起。适当的活动不仅能使身体得到直接锻炼，还能有助于患者从压抑、焦虑中解脱出来。
在这些调节中，患者的心理会向积极的良性情绪转变，学会精神放松的正确方法。通过心理调节和生理调节的协同作用，提高癌症患者的生活质量和延长生存期。
本文转自肺癌康复圈（由“抗癌管家网站-康爱管家”转载分享）