老张在一年前就发现自己的尿酸偏高，医生叮嘱他要注意饮食，不要有吸烟和酗酒的不良嗜好，老张觉得大夫说的也不是很严重，身体也没有什么不适，所以也就没有多想。
老张这次回来后，本来也想着试试能不能戒烟，但自从戒了烟之后，他总是嘴馋，所以就在饮食上满足自己，逐渐吃一些口味比较重的大鱼大肉，而且做饭还特别喜欢放两种调料。但没坚持多久，他还是恢复了吸烟的习惯。
一眨眼，大半年过去了，这天半夜老张突然感觉到了腰部的疼痛，一开始还能忍受，但很快就疼得睡不着了。腰部的疼痛越来越重，40多岁的老张忍不住哭了起来，他的老婆赶紧将他送到了医院，检查结果显示，老张的尿酸高达681，已经出现了肾结石，必须马上做手术。
医生们怒道：“不戒烟、大吃大喝，尿酸怎么会不高！肾结石可以做碎石手术，但以后不注意改善身体，就会导致肾脏坏死，甚至报废！”
应注意尿酸增高
尿酸已达“危险线”，2种调料不要沾，小心身体受损
1、蚝油
一般人都会在厨房里放上一瓶蚝油，这样可以让菜品的味道更好，但是蚝油对尿酸高的人来说，并不是什么好的调味品。
蚝油是用海洋里的牡蛎做的，牡蛎作为一种海鲜，本身的嘌呤含量就很高，而且牡蛎在被精炼之后，会更大程度上提高人体的尿酸值，所以高尿酸的人尽量不要吃蚝油，有痛风并发症的人也尽量不要吃蚝油。
2、花生酱
蒸饺这种美食几乎遍布全国各地，蒸饺配上花生酱，让广大美食爱好者都为之折服，但是，尿酸高的病人，可不能肆无顾忌地吃花生酱。
花生酱是一种高热量的食物，如果摄入过量，会导致人体内热，身体的水分会降低，从而引起尿酸的升高，而且花生酱中的脂肪含量也很高，如果摄入太多的话，会使脂肪对代谢器官造成影响，从而降低尿酸的代谢。
当体内有2个异常，尿酸就会达到“发病线”
1、腰痛
当人体的尿酸值高到了无法控制的程度，它在通过肾脏的时候，就会沉淀出尿酸晶体，人体的新陈代谢器官是非常脆弱的，一旦受到大量晶体的作用，就会导致内脏组织的拉扯、磨损，从而导致疼痛。
如果晶体不停地沉淀，就会形成结石，引发痛风性肾结石，从而导致腰部疼痛。
2、关节疼痛
就像是肾结石一样，大量的尿酸晶体堆积在关节里，会导致关节的软组织受到损伤，从而导致关节疼痛。高尿酸的人平时要注意饮食清淡，想要吃肉，可以用水煮，因为嘌呤是溶解在水中的，用沸水煮肉可以减少肉里的嘌呤含量，从而防止尿酸升高。
高尿酸会在体温降低、睡眠不足的时候析出晶体，从而引发痛风、肾结石等慢性疾病，如果不及时治疗，可能会造成关节坏死，因此日常生活中要注意预防尿酸升高，同时要注意降低尿酸值。
要想预防并发症，一定要做到3件事情
1、绝对不要饮酒
啤酒本身嘌呤含量并不高，在10mg/100mL左右。而喝啤酒以后会使嘌呤、血尿酸升高，引发痛风发作，是因为喝啤酒以后会产生更多的乳酸，而乳酸与尿酸竞争性排泄，造成尿酸排泄减少，使血中尿酸含量升高。此外啤酒中含有其他成分，代谢后也会使嘌呤含量、尿酸含量增加。
2、补充营养素
3、适当运动
要多做一些有利于排尿的运动，比如有氧运动，可以加速血液循环，提高肾脏对尿酸的代谢。