现如今生活水平不断提高，人们的饮食也发生了翻天覆地的改变，但随之而来的疾病种类也越来越多。
对于调查显示每10个人当中就有6个人患有高血压，由此可见他的发病几率还是蛮高的，使高血压的危害对人体的健康是极大的隐患。
过于的个人的血压控制不到位可能容易伤到自身的健康，比如心脏，肾脏，脑部等等。
最新“血压标准”已公布，不是120、80，你的血压可能是正常的
在原先是人们判断血压的标准是120/80mmhg，但随着年龄和饮食的不断变迁，判断血压的标准也出现了较大的变化。
新血压标准：
正常血压值：130/85mmhg；
正常的高血压值：130~139/85~89mmhg；
一级高血压：140~159/90~99mmhg；
二级高血压：大于或等于160/100mmhg。
俗话说“病从口入”，为了避免血压升高，平时应注意4种食物
腌制类食物
从古至今人们都有腌制食物的习惯，在这个过程当中，能够吃到原先食物的味道，还能够让自己的食欲大大增加。
像这种腌制食物在腌制过程当中会放入大量的食盐，女儿9只可能就会造成钠离子，大陆进入身体造成血液循环不畅，增加高血压的情况。
为了自身健康，像腌制类食物，对于高血压患者来说应该避免，会让自己有一个好的身体。
高脂类食物
生活当中很多人都喜欢吃一些动物内脏，饼干蛋糕等等，其实食物当中都含有很高的高脂类食物。
如果大量摄入之后，会使得糖和反式脂肪酸大力进入身体，使体内的血液变得越来越黏稠，能影响了正常血液的循环速度。
这种情况持续下来越不受控制，为了自身健康，一定要避免高脂类食物的摄入。
酒类
随着时代的不断变迁，酒已发展为好几个品种，比如红酒，白酒，啤酒，鸡尾酒等等。
每当朋友亲戚，凑在一起时都会喝酒来庆祝，这样能够虽然能够拉近彼此之间距离，但是对于高血压患者来说比较不适。
因为酒当中含有的酒精比较多，它会逐渐刺激人体的交感神经引起兴奋，造成血压飙升情况，为了自身健康，一定要远离酒类。
辛辣食物
如今很多人都处在无辣不欢的饮食禁忌，我经常吃一些辛辣食物，它会刺激人体的交感时机，经让其兴奋。
长期处在这种生活状态之下，就让人的心跳加快，这时泵血增加，血压就会逐渐的飙升。
要自身健康向高血压患者，一定要避免辛辣食物的摄入，这样能够自身健康更加稳定。