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不知道你有没有这样的感受：
有时候会觉得对什么都提不起劲，也什么都不想做，整个人都是蔫的，没有生气，也没有激情。
为什么会这样呢？
根本原因就在于：我们对自己的现状不满意，但是又无力改变一切，有一种深深的无力感。
不喜欢现在所做的事情，所以没有激情；
因为没有激情，所以不开心；
因为不开心，所以想逃避；
于是把时间都用来消磨在无意义的事情上，
而没有去做一些真正值得做的事情。
结果什么都不会改变，慢慢地就陷入到一个负面循环的怪圈里。
短时间这样，问题不大，但如果长时间这样的话，人很容易变得抑郁起来。
一个人如果处于情绪低落的状态之中，他就很可能会失去行动的动力，从而更少去参与能够带来愉悦感和意义感的活动。 这就使得他们进一步感到孤独、低落，从而加重抑郁状态，使得他在这种状态里越陷越深。
要想变这个负面循环，就得先从找到对生活的希望开始，人因为有希望才会有热情和动力。
找一个安静的时间，拿出一张纸或者打开日记，问自己这3个问题，并尽可能详细地把答案写出来。
1，这是我想要的生活吗？
2，我对现在的生活有哪些地方不满意？
3，我的生活中能再增加一点什么，我会更满意？
我们只有清楚自己想要的生活才有可能实现，而且越具体越容易实现。
稻盛和夫曾说过：不去想，不认真思考，就什么都实现不了。无论对工作，还是对人生而言，这都是铁则。
心中详细描绘过的东西，才会以具体的形象显现出来。
顺便分享下我的回答：
1，不完全是。
2，我希望我的生活是非常有规律的。
比如：
9点洗澡，然后睡前阅读。
11点关灯睡觉。
7点半起床
8点运动
9点开始阅读和写作
下午做其他
我希望没有那么多的杂念，专注于去做当下的事情，尽量保持着内心的平静和淡淡的喜悦。
3，假如每周都能有一次户外徒步，把自己融入大自然中，或者是去一些自己没有去过的地方，满足自己的好奇心，我会对生活更加充满热情。
写完之后，我的感觉是大脑中的模糊状态变得清晰了，更加清楚自己真正想要的是什么，方向在哪里。
虽然当我们静下来想一想的时候，都能想清楚自己应该做什么，
但大脑总是不知疲倦地生产着各种杂念，而这些杂念指向了360个方向，让我们很容易迷失掉。
所以，最好每天要抽一点时间，至少每隔一段时间，要扪心自问下。
帮助自己清除杂念，理清思路，继而坚定地朝着自己真正想要的方向前进。
人生最重要的两件事：想清楚和坚持住。——稻盛和夫
这二者既是并列关系也是因果关系。
只有想清楚自己的方向和目标，才能坚持住日复一日的行动，这才是真正的知行合一。
想在前，做在后。
当行动跟不上的时候，就让自己静下来，好好地想一想上文中的那3个问题。
今天的文章对我很有启发，希望也能帮到你~
我是（tata5294）：方小小的成长笔记，专注个人成长和赚钱副业，十年不变。关注我，一起向上生长。