尿酸高是由于身体的嘌呤代谢失调，引起血液中尿酸的升高，阻碍尿酸的排泄，从而引起多种高尿酸血症，甚至引起痛风。痛风一发作，就会让人痛苦不堪，痛苦不堪。因此我们要多吃些预防痛风的食品，能够减轻身体的痛苦。五种尿酸最忌忌，长期坚持食用，可排除体内多余的尿酸，避免痛风！
高尿酸最怕这5种食物，每天吃一些，排出尿酸，痛风不再来！
一、蒲公英
蒲公英是一种在乡下随处可见的植物，由于其美丽的外观，经常被当作观赏用。事实上，蒲公英的作用还不止于此，而是一种纯天然的利尿药物，能将人体内的尿液排出体外。蒲公英还具有清热解毒的功效，可以排除体内的湿热。
蒲公英具有降尿酸、降血脂的作用，对高血脂、高尿酸患者都有很好的作用。如果您患有痛风，可以将蒲公英的根清洗干净，切成段，煮水喝，这样可以有效的降低尿酸。
二、荷叶水
荷叶具有降血脂、降血压的作用，是三高人群最好的食物。痛风人群体内有太多的湿热之气，因此脚趾会出现红肿、热痛的症状，需要选用清热消肿、止疼消炎的药物，而荷叶水可以起到清热解毒的作用。因此，脾虚湿阻的人可以多饮荷叶水，可以祛除体内的湿热，避免湿热之气的侵袭，另外，痰湿体质的人来说，可以多喝荷叶水。
三、多效苷
四、苦瓜
苦瓜是一种很好的保健食品，里面富含丰富的维生素 c，可以补充身体所需要的各种营养，还可以利尿活血，促进尿酸随尿液排出。如果你患上了痛风，可以多吃些苦瓜，这样不但能保持身体健康，还能起到降尿酸的作用。在日常生活中，我们可以将苦瓜中的有效成分进行清炒、凉拌等，这样既可以保持苦瓜的有效成份，又不会使苦瓜中的营养物质流失，使其充分的被人体所吸收。
五、洋葱
一提到洋葱，很多人就会联想到它的口感，虽然它的辛辣程度很高，但它的保健作用同样不可忽视。洋葱中富含丰富的硫酸盐，能有效地减少人体内的血液粘度，从而预防多种心血管疾病。洋葱还可以促进尿酸排泄，有助于尿酸的排出。洋葱属于低嘌呤食物，根据数据显示，100克洋葱中只含有3.25 mg的嘌呤，因此高尿酸人群可以放心食用。
高尿酸的人群不仅要多食用上述五种食物，还要养成良好的生活方式，保持好的心情，多喝水，可以有效地抑制尿酸的浓度，促进尿酸的排泄，避免痛风的发生。