刚开始戒烟时，总是习惯性去搜索相关文章和视频，以便让我更进一步了解戒烟之后会是怎样的一种状态。
坦白说，无论我看了多少篇文章，刷了多少条视频，看了多少自称能帮助千万人戒烟的“大师”分享，依然无法切身处地的去感受心理和生理一系列的改变。除了千篇一律的戒烟常识和戒烟数据，有些事情，往往并不是站在镜头前的录制者所能带给我的。
- 有很多事情，是只有戒了烟以后才会知道的。
原来空气中的味道是如此清新
从停止吸烟到咳黑痰这个现象出现之前，其实整个胸口这一块都是感觉被重物“压着”一样，尤其是戒烟前两周，甚至感觉胸口被异物“堵住”的感觉。这种感觉使我摇摆不定，也给我一种错觉：“只需要点燃一支香烟，就能缓解这样的症状。”
直到黑痰咳完，胸口的异物感和沉重感也随之消失，紧接而来的是从未有过的“轻松”感。在咳黑痰前，气短胸闷总想深呼吸，黑痰咳完以后肺和鼻腔就像被“疏通”了一样，一口气终于能轻松到达肺部最深处。
戒烟之后突然感觉空气之中就像加了一丁点“薄荷”成分，一呼一吸之间鼻腔和肺里透着清凉，空气之中仿佛像那清澈的山泉水，也带着淡淡的回甘，就连泥土中独有的芬芳也能透过鼻腔感知到。
再昂贵的香烟也变得一文不值
好多东西就是这样，当不喜欢或者是不再需要时，突然间就变得一文不值。价值并不是广告或者包装赋予的，而是我们自己。
没戒烟的时候，看见价格贵一点的香烟，总会勾起强烈的欲望，很想点燃一支深吸一口好好品味“高档香烟”带来的口感。我承认，在作为烟民的时候，我对高档香烟是毫无抵抗力的。只要桌子上有超过50元的香烟，我心里就像猫挠一样想点燃一支尝尝。
以前母亲经常问我：“你们抽的那个香烟，为什么要买那么贵的？几块的和几十块的不都是一样，吸进去又吐出来了。”我现在似乎有点明白母亲当时的感受了，对于一个不吸烟或者是戒了烟的人来说，在我们眼里都是一样，都是香烟，并没有任何区别，我也不感兴趣。
身上总有让人无法忍受的烟味
有趣的是，无论是抽高档香烟还是低档香烟，也不管你是有钱还是没钱，都掩盖不了身上刺鼻的烟味。
以前别人说我身上有难闻的烟味，我一直不以为然，因为我自己闻不到，所以我根本不觉得我身上有什么难闻的气味。但随着戒烟时间越来越久，对烟味也越来越敏感，直到有一天我在衣柜里找出一件戒烟前穿过的衣服，远远就能闻到一股恶心刺鼻的味道。我才知道，原来戒了烟以后才知道香烟的味道是如此难闻。
正所谓：“当局者迷旁观者清。”当自己跳出烟民这个“圈子”以第三视角去看待以前的自己，才发现原来我从始到终都在自我陶醉。总觉得别人太小题大做，明明自己都没闻到有什么味道，但是旁人却一直在说烟味很难闻。
- 戒了烟以后才知道，除了“烟民”闻不到，任何人都能闻到吸烟者嘴里、身上、鼻腔里那浓浓的烟味。并且这样的味道很让人厌恶，因为各种社会关系原因，别人也许不会说，但不说并不代表喜欢。
- 可能有人会觉得香烟有利于社交，曾经的我也是这样认为，可当戒了烟以后发觉，就算我明确告知对方我不吸烟，也并没有影响到任何我的交际。
- 相反，当我遇到不顾影响周围影响很自然点燃香烟，最后还把二手烟吐向我的人，充满了无限反感。无论对方是何种身份，何种职业，在我心目中的第一印象将大打折扣。
吸烟时，总觉得别人笑我太疯癫，我笑他人看不穿。戒了烟以后才醒悟，原来小丑竟是我自己。很多事情，只有戒了烟以后才会知道的。
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作者：戒了烟的贵阳人
戒烟125天，最大的感觉是什么？
戒的是香烟，观的是人性
戒烟吧，人生下半场，拼的是健康