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半生已过终于懂得:活得幸福的人,有两个好习惯

楠夏情感说

2022-05-22 23:00安徽

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文/末小北

活在这个世上,我们终其一生都在寻找幸福。

换句话来说,幸福是我们毕生的追求,有的人可能很容易就会遇到幸福,而有的人则拼尽全力依然无法拥有幸福。

获得幸福,看似容易,好像又特别难。

客观来说,幸福确实没有想象得那么容易,自然也不是很容易,过得幸福的人一般都会有好习惯,懂得自我调节。

比如,在婚姻中能把一地鸡毛,扎成漂亮的鸡毛掸子;再比如,工作中不去计较,顺着自己的内心而活,知道自己内心的渴求。

半生已过,发现身边过得幸福的人,都有这两个好习惯,因为这些,他们过日子的幸福指数也比较高。

01:早睡早起

坦白来说,几乎每个人都想早睡早起,但并不是每个人都能做到,尽管我们知道早睡早起的好处,但是我们却很难去执行。

下班以后,随便吃个饭,然后舒服地躺在沙发上,要么打游戏,要么刷剧,别提日子有多美妙了,不知不觉时间已经晚上11点多了。

这个时候尽管特别想睡,但还是硬撑着,直到睁不动眼,沉沉地睡去。

第二天睡眼惺忪地去上班,因为太累了,所以心里暗笑到了晚上一定早睡,不再遭罪。

可是,下班夜幕降临以后,还是故伎重演,继续熬夜追剧打游戏。试问这样的人怎么会感受到幸福呢?

早睡早起的人,幸福指数要必要熬夜的人高得多,因为他们日子过得特别规律。

朋友圈有一个坚持早睡早起的人,每天日子都过得热气腾腾让人羡慕,我曾问过她为什么能做到这些,朋友淡淡地表示,因为自己想过得幸福一点。

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每天早上,她起床后会阅读一会,然后精心制作早餐,愉快地享受,真的是把属于自己的小日子过得风生水起,这样的人想不幸福都难啊。

除了这位早起的朋友,还有很多熬夜的朋友,他们晚上熬夜,早上睡不醒,为了多睡一会儿,只能牺牲吃早饭的时间,拿着饭追公交车是常有的事。

虽然改变起来很简单,但是他们没有改变的勇气,因为每天都特别疲惫,所以日子过得没有丝毫幸福可言。

任何时候都要知道,早睡早起和晚睡晚起过得是不一样的人生,暂时可能不会有很大的差距,但是时间长了这份差距就会明显。

加拿大多伦多大学一项研究显示:

早起早睡的人比爱熬夜、爱睡懒觉的人情绪更稳定,在情绪状态上更积极,对生活的满意度更高,觉得自己更健康,幸福感更强烈。

实际上真是这样,当一个人能做到早睡早起,就意味着他的精神状态是好的,人一旦精神状态好了,心情自然也会好,日子过得肯定舒心。

早睡早起,会让我们有充实感,觉得自己没有虚度光阴,心理也不会有太大的压力,更不会过度焦虑,这样的人,疾病一般不会找上门的。

很多人以为早睡早起很难,实际上真的不难,只要你能坚持一段时间,时间长了就成为习惯了,一旦成为习惯就顺其自然了。

02:房屋整洁

你可能觉得,房屋整洁与幸福没有多大的关系,实际上关系特别大,相信有幸福感的人不会喜欢乱糟糟的房间。

实际上真是这样,房间凌乱的家庭真的不会有幸福感的。

相信很多朋友会有这样的感觉:打扫房屋的时候心情会特别愉悦,好像再做一件特别伟大的事情,打扫完了后,心情会特别舒畅。

这点,朋友小梦感触挺深。

以前小梦找不到幸福,甚至觉得自己就是幸福的绝缘体,她每天都过得特别痛苦,房间里也是乱糟糟的,本来心情就不好,看到乱糟糟的房间更差。

那段时间她差点抑郁了,她不知道怎么办,开始寻求心理老师的帮助。

了解了小梦的情况后,心理老师建议她先收拾房屋,让房屋变得干净整洁。

当老师说完后,小梦完全懵了,她不知道幸福与收拾房屋有什么关系。

但既然老师这么说了,她也只好照做了,在收拾的过程中,她的心情发生了很大的变化,幸福感也强烈了。

她对我说:

“也许说了你不想相信,通过收拾房屋我真的感觉到了幸福。”

当她说完后,我表示相信,因为这种我感觉我也有过。

以前,我也是特别邋遢的人,房间里也是一团乱,心情也很差,后来也是这么做改变的。

很多人可能觉得房屋整洁对幸福没有多大的影响,其实这是错的,这就是对幸福不了解。

幸福,说到底就是一种心理感受,一种内心的愉悦,换句话来说幸福是一个人内心的展现。

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《朱子家训》有这样一句话:

“黎明即起,洒扫庭除。”

由此可见,房屋整洁是很重要的事情,不要觉得这无所谓,其实这会影响你的心情。

因为,当我们一点一点地让房间更干净时,内心是有成就感的,当这种成就感油然而生时,我们自然会获得更强的幸福感。

房屋干净整洁是很简单的小事,但我们恰恰做不好这些小事,我们总以为这些无所谓,最后忽略了这份幸福。

人活着,说到底就是一个追寻幸福,享受幸福的过程,当然每个人对幸福的定义不同,有人觉得是豪宅金钱,实际上幸福只是自己内心的愉悦。

当你不苛求一切,遵从自己的内心,做到早睡早起,学会控制自己的情绪,把自己的房间打扫干净,自然会拥抱快乐。

人这一生遇到幸福很容易,关键看你怎么做,倘若你把幸福定义的过高,那么一辈子可能都无法拥抱幸福,一直活在痛苦中。

未来的日子里,希望每个人都能坚持这两个习惯,若是你能做到了,自然会发现幸福就是一件特别容易的事。

作者介绍:
末小北,青年情感作家,婚姻问题咨询师,专注婚姻挽回,亲密关系修复。

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