5-3，申花热身赛大胜，3老将爆发，杨旭延续进球荒外援归队训练
上海申花这个休赛期不容易，经历了在基地长时间封闭训练，到达大连赛区之后延续着封闭状态，关键在于临近开赛，申花需要时间恢复身体状态。之前申花已经是开始了训练，并且找到大连当地的球队进行热身。北京时间5月22日，上海申花和大连中冠球队大连金石湾进行了一场热身赛，最终上海申花5-3大胜，虽然丢了三个球，但是球队进攻端状态不错。
大连金石湾实力不俗，中甲的配置踢中冠，这场比赛的含金量也算是比较高，申花能够有一场热身赛已经是很不容易了。本场比赛依旧是老将挑起大梁，于汉超、彭欣力各自打进一球，新核心曹赟定完成了梅开二度，申花新赛季只有两名外援，所以进攻端是要依靠着本土球员的发挥，这些老将是申花保级的关键球员。
莫雷诺、阿德里安两名球员离队之后，上海申花要寻找新的前场核心，曹赟定将会再次担此重任，他本身就是一名习惯于脚下有球的球员，申花锋线上也没有靠谱的球员，进球需要前场每一个球员的发挥。彭欣力作为后腰，加盟申花之后进攻能力一直被低估。吴金贵执教球队之后，彭欣力的进攻位置会前提，孙世林、钱杰给、吴曦是防守型后腰的搭档组合。
杨旭延续了自己的进球荒，中超两个赛季不进球，在热身赛当中依旧是难以找到进球的状态，这不得不让人担心杨旭新赛季能否进球，申花谁来担任起终结的角色。杨旭今年34岁，年龄并没有到踢不了的情况，今年申花队中没有外援，杨旭是首发中锋选择之一。接下来申花还有一些热身赛，是杨旭利用开赛前打动吴金贵和找到自信心的关键。
外援巴索戈已经跟队训练了，申花新赛季日子不好过，巴索戈更多的是在边路活动，申花边路位置有曹赟定、刘若钒、何龙海、于汉超和周俊辰等一批球员可以使用，巴索戈的位置有望更靠近中路，和杨旭组成一高一快的搭档。在热身赛当中，申花考察了不少球员，包括门将马镇，他还扑出了一粒点球，最近两个赛季，主力门将曾诚都遭遇了伤病的问题，加上石笑天加盟失败，申花要在门将位置上有靠谱的替补。
接下来与大连人的比赛，才是申花热身赛的关键，大连人虽然是全华班，但是在谢晖的带领下实力不俗。申花队中也有不少大连籍球员，双方很熟悉，再次相遇也只能是在热身赛当中交手了。对于吴金贵来说，新赛季是一个很大的考验，年轻球员的使用，没有外援之后战术方法的倾向性，保级是申花第一任务，今年也是球队的一个过渡期，面临着未来的改变。
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