导语：荷尔蒙就是荷尔蒙激素，它是人体内分泌细胞分泌出来的，荷尔蒙这种物质非常的奇特，它既无形又有形，很多时候觉得它虚无缥缈，但它又是真实存在。
荷尔蒙也叫激素，是高度分化的，内分泌细胞是合成并直接分泌进入体液的化学信息，物质激素在身体当中的主要作用就是调节人体新陈代谢，调节细胞外液量和组成成分，保持人体内环境动态平衡。
相信大家都知道“女人味”这三个字，女人味其实是女性散发荷尔蒙的表现，身体中荷尔蒙旺盛的女人一般会有什么特征呢？
荷尔蒙旺盛的女人，一般有什么特征呢？不妨看看你中了几条？
——月经规律
大家把月经称之为女性健康的晴雨表，因为能够通过月经的状态，来观察出女性身体当中是否存在异常，女孩从进入青春期发育开始，月经第一次初潮造访，从此以后每个月都会按时来临，一直到绝经期。
月经周期与体内荷尔蒙分泌有着密切关系，当体内荷尔蒙分泌旺盛时，女性会表现出月经周期规律的现象，因为荷尔蒙会直接影响体内激素含量以及内分泌是否平衡，如果体内荷尔蒙分泌不足，月经周期也会因此出现紊乱。
——皮肤状态好
皮肤状况是女性非常关心的一点，日常生活当中有非常多的事情会影响女性的皮肤状况，尤其是饮食生活方面，如果吃的太油腻太辛辣，脸上的皮肤肯定不会太好，而且时不时的会冒几个痘痘，经常熬夜也会导致我们皮肤变差，但是有些女性的皮肤看起来非常好，没有特别的护理，但是皮肤特别细腻有光泽，这种情况下的女性大多是因为激素分泌的旺盛。
——睡眠质量好
睡眠健康对于女性来说非常重要，现在越来越多的人喜欢熬夜，有些人熬夜是因为睡不着，也就是我们所说的睡眠质量差，尤其是更年期的女性睡眠质量通常不太好，有的人一晚上要上几次厕所，有的人总是半夜醒来，如果年长的女性仍然可以一觉睡到天亮，早上感觉神清气爽，这很有可能意味着激素分泌旺盛，因为激素分泌它可以提高睡眠质量。
延缓衰老的办法
1、饮食多样化
美容养颜粥、新鲜果蔬、富含优质蛋白的肉类食物等都能为机体进行各种活动提供活力，尽量保证营养均衡，不偏食、挑食。
2、多泡脚
用热水泡脚可以缓解一天的疲劳，促进血液循环和新陈代谢，以微微出汗为宜。
3、规律作息
如果想要延缓衰老，养成良好的作息习惯是很有必要的，如在晚上十一点之前睡觉，以及在早上七点钟起床等，良好的作息习惯有助于皮肤细胞的新陈代谢，从而延缓皮肤衰老，而且在养成良好作息习惯的同时要注意皮肤补水，以防细纹的出现。
结语：每个女性到一定年龄都会开始缺少雌激素，荷尔蒙流失，但只要找到对的方法，做好预防就能缓解这种情况。