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长期不感冒的人,身体免疫力差?带你了解感冒的真相|硬核科普

小兔聊健康

2022-05-22 07:57北京

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导语:在日常生活中,感冒已经成为了十分常见的一类疾病,几乎人人都有感冒的经历。因为个体免疫力和抵抗力有一定的差异,所以有的人经常感冒,但有些人则长期不感冒。之前就有文章写道:长时间不感冒的人,不仅健康指数低,而且更容易患癌症。这是真的吗,长期不感冒到底好不好?不妨听听医生怎么说。

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一、为什么有人长期不感冒?

在大多数人的认知中,有些人之所以会频繁感冒,根本原因就是因为自身免疫力差,无法抵御病菌的侵袭。有的人长期不感冒,则是因为自身抵抗力好。那会不会有这样一种可能,就是其实机体已经被病菌侵袭,但并没有直接表现出来。事实上,这种情况也是存在的。

因此,我们认为的一些长期不感冒的人,其实是自身免疫力太差导致的。因为身体的免疫系统无法与病菌进行抗争,所以当机体被病菌侵扰时,在身体上也就不会有任何反应,既然没有反应,也就不会察觉自己生病了。

二、感冒的好处

通过上文的介绍我们能够看出,其实感冒也并不是一点好处没有,至少能够证明自己的免疫力不是特别差。其实,除此之外,感冒的好处还体现在以下几个方面:

首先,感冒可以起到预警作用:

当人体出现感冒症状时,就说明自身的免疫力已经下降,需要采用正确的方法提高机体免疫力,让自己免受疾病的折磨。

其次,还可以在一定程度上减少自身免疫疾病的发生:

近年来,滥用抗生素的现象非常严重,虽然抗生素可以减少人体免疫系统的工作量,但免疫细胞却仍然存在,同样会对人体产生攻击。

从某种意义上来说,感冒是可以使免疫细胞减少的。换句话说,感冒对于减少自身免疫疾病有很好的作用。

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三、如何正确提高免疫力

1、健康的生活习惯

健康的生活习惯其实包含很多方面,但最重要的就是要养成良好的饮食习惯,俗话说:病从口入,如果饮食习惯不好的话,很容易让病菌侵害到们的身体。

因此,保证科学饮食是非常重要的。与此同时,还要养成良好的睡眠习惯,戒烟戒酒,这些都是提高自身免疫力的方法。

2、坚持锻炼

运动可以说是提高自身免疫力最好的方法了,在日常生活中,大家可以结合自己的喜好来选择自己感兴趣的运动,并且坚持下去。但需要注意的是,运动量一定要做到适度,千万不要过度运动,否则会起到反作用。还有一点要做到的就是坚持,不能三天打鱼,两天晒网。

3、保持良好的心态

保持心情愉悦也是提高免疫力的一个好方法,当代人的生活压力和工作压力普遍较大,所以大多数人都处于焦虑、烦躁的情绪下。如果长期这样下去的话,很容易生病。因此,建议大家保持良好的心态,以积极乐观的心态面对生活。

结语:任何事情都有两面性,我们要学会辩证的看待问题,就像感冒本来是一件很痛苦的事情,但也不是完全没有任何好处。当然,在日常生活中,我们还是要最好防范,毕竟头疼感冒发烧不是一件愉快的事情,保持心情愉悦,坚持锻炼身体,拥有一个美好的人生。(全文完)

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