导语：在日常生活中，感冒已经成为了十分常见的一类疾病，几乎人人都有感冒的经历。因为个体免疫力和抵抗力有一定的差异，所以有的人经常感冒，但有些人则长期不感冒。之前就有文章写道：长时间不感冒的人，不仅健康指数低，而且更容易患癌症。这是真的吗，长期不感冒到底好不好？不妨听听医生怎么说。
一、为什么有人长期不感冒？
在大多数人的认知中，有些人之所以会频繁感冒，根本原因就是因为自身免疫力差，无法抵御病菌的侵袭。有的人长期不感冒，则是因为自身抵抗力好。那会不会有这样一种可能，就是其实机体已经被病菌侵袭，但并没有直接表现出来。事实上，这种情况也是存在的。
因此，我们认为的一些长期不感冒的人，其实是自身免疫力太差导致的。因为身体的免疫系统无法与病菌进行抗争，所以当机体被病菌侵扰时，在身体上也就不会有任何反应，既然没有反应，也就不会察觉自己生病了。
二、感冒的好处
通过上文的介绍我们能够看出，其实感冒也并不是一点好处没有，至少能够证明自己的免疫力不是特别差。其实，除此之外，感冒的好处还体现在以下几个方面：
首先，感冒可以起到预警作用：
当人体出现感冒症状时，就说明自身的免疫力已经下降，需要采用正确的方法提高机体免疫力，让自己免受疾病的折磨。
其次，还可以在一定程度上减少自身免疫疾病的发生：
近年来，滥用抗生素的现象非常严重，虽然抗生素可以减少人体免疫系统的工作量，但免疫细胞却仍然存在，同样会对人体产生攻击。
从某种意义上来说，感冒是可以使免疫细胞减少的。换句话说，感冒对于减少自身免疫疾病有很好的作用。
三、如何正确提高免疫力
1、健康的生活习惯
健康的生活习惯其实包含很多方面，但最重要的就是要养成良好的饮食习惯，俗话说：病从口入，如果饮食习惯不好的话，很容易让病菌侵害到们的身体。
因此，保证科学饮食是非常重要的。与此同时，还要养成良好的睡眠习惯，戒烟戒酒，这些都是提高自身免疫力的方法。
2、坚持锻炼
运动可以说是提高自身免疫力最好的方法了，在日常生活中，大家可以结合自己的喜好来选择自己感兴趣的运动，并且坚持下去。但需要注意的是，运动量一定要做到适度，千万不要过度运动，否则会起到反作用。还有一点要做到的就是坚持，不能三天打鱼，两天晒网。
3、保持良好的心态
保持心情愉悦也是提高免疫力的一个好方法，当代人的生活压力和工作压力普遍较大，所以大多数人都处于焦虑、烦躁的情绪下。如果长期这样下去的话，很容易生病。因此，建议大家保持良好的心态，以积极乐观的心态面对生活。
结语：任何事情都有两面性，我们要学会辩证的看待问题，就像感冒本来是一件很痛苦的事情，但也不是完全没有任何好处。当然，在日常生活中，我们还是要最好防范，毕竟头疼感冒发烧不是一件愉快的事情，保持心情愉悦，坚持锻炼身体，拥有一个美好的人生。（全文完）